在朋友眼中
31岁的小鹏（化名）是个
不折不扣的“吃货”
平时特别爱吃
高热量食物
就连早餐也总是
爱吃汉堡和炸鸡
朋友们都羡慕他有个好胃口
但却没想到
不忌口却把他逼上绝路
这天吃完早餐的他
正打算开始一天的工作
却突然晕倒在岗位上
同事们见状赶紧拨打120
救护车把他送到了附近的医院
到医院做检查时发现
小鹏的血糖高出正常值数倍以上
诊断糖尿病酮症酸中毒
属于糖尿病急性并发症之一
尽管医生紧急展开救治
但是最后小鹏还是没有挺过来
年纪轻轻就因为糖尿病去世了
糖尿病的慢性并发症都有啥？
心血管疾病
糖尿病患者心血管疾病的风险是正常人的2-4倍，可能导致心肌梗死、心力衰竭等。
肾病
糖尿病肾病是糖尿病患者死亡的主要原因之一，晚期可发展为尿毒症。
视网膜病变
糖尿病视网膜病变可导致视力下降，甚至失明。
神经病变
糖尿病神经病变可引起四肢麻木、疼痛，严重者可导致糖尿病足。
很多人都知道
饮食不当是导致血糖飙升的重要因素
尤其是早餐
田勇主任提醒：
以下这些早餐糖尿病患者应避免进食
高糖早餐
含有大量糖分的早餐谷物
或早餐棒
加糖的酸奶或果汁
甜面包、甜甜圈、松饼
或其他甜点
高碳水化合物早餐
各种精制面食、各种稀粥
精制的谷类食品
如某些即食燕麦片
大量的土豆制品
如土豆饼或土豆泥
高脂肪早餐
油炸食品
如油炸包子、油条、薯条
含有大量黄油、奶酪
或培根的早餐
加工肉类早餐
熏肉、香肠、火腿等加工肉类
这些食品通常含有
较高的脂肪和盐分
这样吃早餐更健康！
1.适当增加粗粮占比，比如选择粗、细粮粉混合制作的面食，粗细搭配；
2.蔬菜馅料尽量不要切碎，减少膳食纤维被过度破坏，从而降低消化速度，让血糖不至于过快提升；
3.烹饪过程最好少加水，因为食物中的淀粉颗粒在高温水分多的情况下升糖速率也会提高。
对于血糖本来就控制不好的人
日常饮食最好选择
干硬一点的食物
避免进食后消化过快引起血糖波动
进餐的顺序也有讲究
先菜后肉再主食
这样可以避免摄入过多主食
明天（11月14日）上午
2024联合国糖尿病日
“糖尿病与幸福感，MMC在行动”
大型义诊活动
在郑州人民医院院总部门诊举办
一起来看看活动安排吧！
8:00-09:00
内分泌代谢科专家现场义诊
现场免费测血糖、血压
专家面对面咨询指导合理的饮食运动
及减重降糖方案
09:00-09:30
科普讲座-内分泌代谢科副主任 田勇
09:30-10:00
糖尿病并发症模拟体验：
糖友可现场模拟体验
糖尿病视网膜病变、周围神经病变等
直观感受糖尿病并发症
10:00-10:30
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供稿：宣传部 毕佳佳
编辑：李琰
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