现在很多人说养生先养心。什么是养心？心要如何养呢？
人类从小婴儿长成一个成年人。身体一天天的长大。父母所谓的养育孩子。通常就是指把孩子养大。把孩子养大的意思是孩子的身体长大了，长成了一个成年人的身体。现在的问题是。身体虽然长大了，心长大了吗？
小孩子与成年人相比。你会发现小孩子的心更大。想一想小时候的你。喜欢冒险。天不怕，地不怕。什么都敢尝试。什么都敢去做。受了伤也不怕。痛苦流泪也不觉得丢脸。什么都不放在心上。一切事都不是事，都不构成问题。都不形成烦恼。都不在心中留下心结。哭过，笑过，一切都过去了。第二天，又是崭新的一天。又可以轻松生活，开开心心的过。昨天的那些事都忘了。哪怕是和别人吵过架，闹过矛盾。很快就能和好。看一看成年人。哪怕你和你的伴侣或者与你的亲人吵一次架。打一次架，你们的关系，可能十天半个月，甚至三年五载的都恢复不了。你说是小孩的心更大，还是成年人的心更大？
人们为什么谈论养心？因为大家所谓的长大。通常只是身体长大了。你的心长大了吗？你把自己的心抚养长大了吗？大部分成年人的心变得更小了。容不下、受不了、看不惯的事情越来越多。不像小时候，看什么都觉得正常，没有看不惯。成年人的心变得越来越小，变得越来越狭窄。自我的限制越来越多。心结越来越大。生活的烦恼病痛由此而来。
然而，养心的全部含义。还并不只是让心变大。心还可以变小。小孩子的心不但更大，也更小。小孩子的感知能力更强、更精细幽微，他们可以心细如发，成年人看不到的细节，他们能看到。成年人感知不到的，他们能感知到。小孩子可以在一件很细小的事情上投入很多的精力。这通常被大人认为是没有意义和无聊。如果小该真的在意一件事，哪怕是非常非常小的一件事，他们也会非常的用心对待。似乎在那个小事里面，在那个微小的细节里面。藏着很多的乐趣。有很多的欢乐。成年人的心，似乎是很粗糙的。
也许你会发现，大和小，不但是相对的，而且也是一致的。越微小，无孔不入，无处不在，因而越大。越大，意味着无边无际，无阻无碍，到处都有，在最细小的地方也有，因而越小。
那什么是养心？心可以很大，也可以很小，可以无限大，可以无限小。可以自由灵活的变化。拥有无限的自由。拥有无限限的灵活性。心为什么可以自由灵活的变化？因为没有稳定的结构。完全没有心结。一旦有心结，就固定了，无法变大，也无法变小，失去自由度，失去灵活性。养心，就是打开心结的过程，就是让心变得纯粹，没有杂质的过程。去观察自己的心，去打开自己的心结，才是真正的养心。
