古代有智慧的人，发现大自然的气候变化，是有某种规律的。比如说一年有四季。春夏秋冬四季的气候特点各有不同。进一步又发现，一年大概有二十四个不同的气候节点。俗称节气。不同的节气前后，大气的变化是不同的。
我们一直说人体也是自然，人体也是一个宇宙。既然自然界有24节气，有节气这个规律，人体内有没有节气规律呢？显然也是有的。但是很少有人提到这一点。你可曾听说，人的体内也有节气？你们在关注外在自然的二十四节气的时候，有没有去观察自己内在的节气。
什么是节气？节就是一节节的，是分段式的。节气，就是每在一个空间节点，每在一个时间节点，它的能量变化是不一样的。每一节时空，都有自己独有的能量特点，这个就叫节气。我们的身体里，有很多很多的空间，不同的空间，他的时间规律也是不一样的。他的气流变化的规律也是不一样的。人体内有显著的节气。
也许是为了有所区分，我们体内的这种节气，不叫节气。有一个相似的词语叫做节奏。生命中最能决定你的舒适度的一个东西是什么呢？就是你的节奏。你处于一个合适的节奏，你有一个良好的节拍，你就是舒适的。过快的节奏或过慢的节奏。都带来不适。就好像你在跑步。你跑的太慢或者太快，都不舒服。不但不舒服，而且也跑不久，不能持久。只有舒适的，只有在节奏上的，只有内外合一的节奏，才是舒适的，才是持久的。
跑步是一项运动，人生也是一场运动。在这场运动中，你是否意识到，自己有一个独立的节奏，你是否能守住自己的节奏，而不被任何力量扰乱？每个人，每个生命的节奏都是独一无二的。你跟着别人的节奏走。要么太快了，要么太慢了。总不会是一个非常精准的匹配，非常精准的合适。这是因为节奏是你内在的东西，它是你的能量，在你体内的每一节时空里，自然流动的频率。
你的心脏，是一节时空。你的肾脏，有自己的时空。你的肺脏，有自己的时空。你的肝脏，你的脾脏，都各自有自己的时空。你不同地方的骨骼，不同地方的肌肉，不同地方的神经，不同地方的血液，不同地方的体液，不同地方的细胞，都有自己各自的时空。每一节时空都有自己独特的能量频率。都有自己独特的能量变化的节奏。你人生的整体节奏就由这些来决定。如果这些节奏达成一个和谐的统一，他们有一个统一的节拍，他们可以高度的协同，你的人生就会非常舒适。
中医学里面的子午流注与十二时辰养生法，其实就是关于人体内节气规律的解读和运用。然而，如果仅仅停留在这个阶段，说明你身体里的时空并没有合一，说明全身上下左右里外前后，并没有一个整齐划一的节奏。要达成一个整齐划一的节奏，首先你要允许他们有各自的节奏。要尊重你的心、肝、脾、肺、肾、骨、肌、筋、皮、膜各自的节奏。减少对他们的打扰。当这个可以变得稳定，他们会自动趋向于统一。在身体外，要守住自己生活的节奏，不要被社会的催促，别人的催促，被自己的催促扰乱。让你的能量，让你的生命之气，轻松自然的融入生活。如此，你的人生会有极高的舒适度。
