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02 - 正文
[1] No hace mucho tiempo, Stephanie Heller, una agente de bienes raíces en Nueva Jersey, salió del gimnasio después de hacer ejercicio y en el estacionamiento vio a una mujer que batallaba al agacharse. “No sé si se le cayó algo y tenía que recogerlo o si tenía desamarrado un zapato”, dijo Heller, pero se agachó para ayudarla. La mujer culpó a su edad de su incapacidad y explicó que tenía 70 años, pero Heller tenía 71.
“A esta mujer le pesaba cada uno de sus años”, recordó. “Yo no dejo que la edad me detenga. Creo que es un estado mental en realidad”.
段落大意：
不久前，新泽西州的房地产经纪人斯蒂芬妮·海勒健身后从健身房出来，在停车场看到一位在艰难弯腰的妇女。海勒不知道她是掉了东西需要捡起来，还是鞋带松了，但还是弯下腰去帮她。这位妇女将弯腰不便归咎于年龄，她说自己 70 岁了。但其实，海勒已经 71 岁了。
海勒回忆说：“对这位女士来说，每年每岁都让她感到沉重。但我不会让年龄束缚住我，我认为这其实是种心态。”
[2] Todos tenemos una edad cronológica, que es la cantidad de años que celebramos. Pero algunas personas de 50, 60 o 70 años se ven y se sienten jóvenes, mientras que otras no. Los investigadores pueden medir estas diferencias al analizar los biomarcadores relacionados con la edad: aspectos como la elasticidad de la piel, la presión arterial, la capacidad pulmonar y la fuerza de agarre. Las personas con un estilo y condiciones de vida saludables, además de una herencia genética afortunada, suelen obtener la puntuación de “más jóvenes” en estas evaluaciones y se dice que tienen una “edad biológica” menor.
我们都有一个纪年年龄，也就是我们庆祝的生日。但是一些 50 多、60 多或 70 多岁的人从外表和心态看都很年轻，而另一些人则不是。研究人员可以通过观察与年龄有关的生物标志物（如皮肤弹性、血压、肺活量和握力）来测量人与人的差异。拥有健康生活方式和生活状态的人，以及“基因幸运儿”在这些评估中显得"更年轻"，也就是 "生物年龄 "更低。
1. Las personas con un estilo y condiciones de vida saludables, además de una herencia genética afortunada, suelen obtener la puntuación de “más jóvenes” en estas evaluaciones y se dice que tienen una “edad biológica” menor.
[3] Pero hay una manera mucho más sencilla de determinar en qué estado están las personas. Se le llama “edad subjetiva”.
Cuando los investigadores preguntan: “¿De qué edad te sientes la mayor parte del tiempo?”, la respuesta suele reflejar el estado de salud física y mental de las personas.
“Esta sencilla pregunta parece ser especialmente poderosa”, comentó Antonio Terracciano, un profesor de geriatría en la Facultad de Medicina de la Universidad Estatal de Florida en Tallahassee.”
1. subjetivo, as adj. 主观的，个人的
2. geriatría f. 老年病学
[4] Los científicos están descubriendo que las personas que se sienten menores que su edad cronológica por lo general están más sanas y son psicológicamente más resilientes que las que se sienten mayores. Estas obtienen mejores resultados en tareas relacionadas con la memoria y tienen menores riesgos de presentar un deterioro cognitivo.
段落大意：
科学家们发现，感觉自己比实际年龄年轻的人通常比感觉自己年纪大的人更健康，心理承受力也更强。感觉自己年轻的人记忆方面更好，认知能力下降的风险也更低。
重点词汇
1. resiliente adj. 有弹力的，坚韧不拔的
2. deterioro m. 损坏
3. cognitivo, as adj. 认识的；认知的
在2018年发表的一项研究中，韩国某研究小组研究了68名健康老年人的大脑，发现那些感觉自己年轻的人灰质更厚，与年龄相关的衰退也更少。反之，感觉自己比实际年龄大的人住院、患老年痴呆症和死亡的风险则更高。
1. demencia f. 痴呆；智力衰退
2. senil adj. 年老的
