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不少父母发现自家的“小宝贝”一入睡就满头大汗，像刚洗完头一样。
这究竟是怎么回事呢？别急，今天我们就来深入探讨一下这个问题。
首先，从中医角度来看，头部是人体六条阳经汇聚之地，阳气循经汇聚于头部蒸化津液外泄为汗，因此头部相较于其他部位更容易出汗。
孩子们生机旺盛，皮肤腠理疏松，不论是运动还是日常吃奶吃饭，都比我们成人更易出汗，特别是头部，俗称“蒸笼头”。
而当孩子入睡后，人体的阳气由表入里，内热蒸盛，迫津外泄为汗，使得入睡后的汗量进一步增多，其中头部和背部这两个阳经经过的地方，更是“汗如雨下”。
不过，家长们也别太紧张，这种出汗大多属于正常的生理现象。
一般在孩子入睡后一个小时左右，汗会慢慢减少。
此时，我们只需及时给孩子换个汗巾和枕头，避免着凉即可。
然而，如果孩子头部出汗量异常多，甚至湿透了枕头，那可就要注意了！
这可能是孩子内热过重的表现。内热严重，导致出汗量异常。
此时，家长们需要适度给孩子清热，多让孩子吃一些清热生津的食材，如丝瓜、黄瓜、空心菜、豆腐、冬瓜等。
除了内热过重，孩子头部出汗多还可能与脾胃湿热或积食有关。
中焦脾胃被湿热或积食困住，上焦的热气难以下降，导致孩子头部容易出汗、燥热，甚至可能引发扁桃体发炎、口腔溃疡等问题。
如果孩子被积食困住，舌苔会变得特别厚腻，
而如果是湿热困住，孩子的舌苔可能不厚，但会比较水滑或腻。
此时，家长们可以观察孩子的舌苔、口气、大便等状况，来判断孩子是否积食或湿热。
针对孩子积食或湿热的问题，家长们可以给孩子准备一些消食清热的茶饮或食物。
消食清热茶饮
原料：焦山楂、焦麦芽、焦神曲各6克、蒲公英13克。
做法：所有食材通通放入砂锅中，大火烧开小火煮20分钟。
功效：消食清热。
陈皮荷叶茶
原料：陈皮3-6克，荷叶3克。
做法：将食材加入沸水之中闷泡，温度适宜后即可食用。
功效：清热祛湿、化痰理气。
当然啦，除了饮食调理外，家长们还需要注意孩子的日常护理，要合理安排孩子的饮食起居，避免过度进补或暴饮暴食导致积食等问题。
重要提示
END
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