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你是否也曾经被失眠困扰，听说褪黑素能助眠就迫不及待地想要尝试？别急，先让我来为你揭开褪黑素的真实面纱！
你是否也曾经像我一样，误以为褪黑素是一款美白产品？其实，它可是一款名副其实的“安眠药”，只是名字叫做褪黑素而已！
褪黑素，这个由我们大脑中的松果体分泌的神奇激素，它有着许多让人眼前一亮的功能：改善睡眠、调节免疫、对抗肿瘤……听起来是不是超级神奇？
但是，褪黑素也有它的另一面。长期大量服用，可能会造成低体温、不孕、降低性欲等副作用。
孕妇、哺乳期妇女、备孕女性、抑郁症患者等人群更是要谨慎使用！
你知道吗？在世界范围内，褪黑素的使用也是备受争议的。
除了少数国家和地区将其视为保健食品外，大多数国家都对其持谨慎态度。
虽然褪黑素在一定程度上可以帮助我们改善睡眠，但是它并不适合长期服用。过量补充褪黑素会抑制腺体的正常分泌，形成依赖性。
临床上，部分人还会出现过敏反应和肠胃不适等症状。
所以，如果你真的被失眠困扰，最好的办法还是寻求专业的中医治疗，从根本上解决问题。
毕竟，褪黑素只是我们大脑自身分泌的一种激素，长期依赖外源增补并不是明智之举。
现在，褪黑素在年轻人中备受追捧，但请记得，它只是一种口服的激素，使用一定要谨慎！别让它成为你健康的隐患哦！
重要提示
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