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在这个快节奏的时代，孩子们的健康问题总是牵动着每一位父母的心。
特别是咳嗽，这个小问题时常困扰着许多家庭。
今天，让我们一起深入探讨如何照顾好孩子的肺，让咳嗽远离他们。
中医常说：“上焦如羽，非轻不举”。孩子的肺系统就像羽毛一样，需要轻盈、清新的滋养。
然而，现代孩子的饮食中，味道过重的食物占据了主导地位，而叶类蔬菜的摄入却寥寥无几。
这样的饮食习惯，让孩子的肺无法得到应有的滋养，自然就容易咳嗽。
那么，如何养好孩子的肺呢？
其实，关键就在于日常生活的细节。
首先，肺怕浊气。
我们要尽量让孩子多接触大自然的新鲜空气，避免长时间处于污浊的环境中。
比如，家里的卫生间要常通风，保持空气清新；打扫卫生时，记得戴上口罩，防止灰尘吸入；厨房里也要保持整洁，避免油烟和垃圾堆积。
其次，肺怕大便不通。
肺与大肠相表里，保持肠道畅通对于养肺至关重要。适量多吃蔬菜，按摩腹部，都是帮助孩子保持肠道畅通的好方法。
再者，肺怕燥热。
特别是在疫情期间，更要避免让孩子吃辛辣刺激、燥热的食物，如油炸、烧烤等。
这些食物容易让燥热之气伤及孩子的肺，导致干咳等问题。
此外，肺还怕寒。
形寒饮冷则伤肺，我们要注意给孩子增减衣物，避免寒气从毛孔侵入；同时，也要避免让孩子喝冷饮，以免寒气直接伤及肺部。
最后，肺怕悲伤。
悲则气消，过悲则伤肺。我们要尽量让孩子保持心情愉悦，哈哈大笑可以宣肺，也是养肺的关键。
在了解了这些养肺的小知识后，小编想为大家推荐一款简单而有效的养肺粥——花生养肺粥。
重要提示
