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一到秋冬季节，家长们常常因为孩子的咳嗽问题而忧心忡忡。
看着孩子一次次地咳嗽，家长们的心也跟着一次次地揪紧。
其实，很多时候，孩子的咳嗽难以断尾，与我们的饮食控制不当有着密切的关系。
你知道吗？有些食物，就像是孩子咳嗽的“催化剂”，让他们的咳嗽愈发严重。
今天，我们就来聊聊那些痰多、湿重的孩子需要忌口的三类食物。
01
生冷之品，肺脾同伤
我们总说生冷寒凉伤脾胃，但你知道吗？它其实还伤了肺。
肺，这个娇嫩的器官，它不喜欢寒热，只喜欢温暖。
然而，无论是身体受寒，还是饮食生冷，都会对它造成伤害。
雪糕、冰淇淋、冷饮，甚至是那些从冰箱里拿出来的食物，还有那些性味寒凉的水果，都是我们需要警惕的“敌人”。
它们不仅容易生痰助湿，还会让孩子的咳嗽雪上加霜。
02
甜食诱惑，咳嗽“帮凶”
糖果、巧克力、蛋糕、甜点……这些甜蜜的食物，总是让孩子们无法抗拒。
然而，你知道吗？在孩子咳嗽有痰的时候，这些食物却是绝对不能碰的。
中医认为，甜味滋腻，过食甜味会伤脾，影响水湿代谢，进而化生痰湿。
这就是为什么有时候明明孩子的咳嗽已经恢复得差不多了，但一颗糖或一块巧克力下去，咳嗽又会马上卷土重来的原因。
03
肥腻肉类，痰湿之源
肉类食物，是家长们常常忽视的一部分。
俗话说：“鱼生火，肉生痰。”肉类食物大多能够助阳益气，补益作用强，但也更难被消化。
过多的肉类摄入，会让体内津液代谢失常，产生痰湿。
所以，咳嗽的孩子应该少吃肉类，特别是那些肥腻的肉，如五花肉、烤肉、红烧肉等。
那么，面对孩子咳嗽，家长们应该如何应对呢？其实，关键在于补益脾肺。
脾为生痰之源，肺为贮痰之器。只有脾肺功能强健，才能从根本上解决孩子咳嗽的问题。
家长们可以观察孩子的口气、舌苔、大便、睡眠情况，如果发现异常，就要及时调整饮食。
同时，也可以安排一些补益脾肺的食疗方，可以山药、芡实、白扁豆、南杏仁一起煮水给孩子喝。
山药：健脾养胃、益肺补肾
芡实：补脾、益肾、祛湿
白扁豆：健脾化湿、和中消暑
南杏仁：润燥养肺、通利大便
如果孩子咳嗽明显，可以南杏仁、桃仁、莱菔子煮水给孩子喝：
这个方非常平和，使用过程不需要经过严格辨证，无论是寒性、热性或寒热夹杂的咳嗽都适用，2岁以上就能喝。
重要提示
