岷县西城区幼儿园
每周营养食谱
营养卫生·丰富·均衡
在幼儿园阶段，
孩子们正处于身体和智力发展的
关键时期。
为了确保他们能够获得足够的
营养来支持健康成长，
幼儿园的食谱起着至关重要的作用。
本周食谱及营养分析
星期一食谱
营养卫生·丰富·均衡
早
营养早餐
清汆丸子粉丝汤、小烤饼
午
丰富午餐
西红柿鸡蛋面、卤鸡腿
午
合理午点
泡芙、橙子
星期二食谱
营养卫生·丰富·均衡
早
营养早餐
牛奶、茶叶鸡蛋、双色卷
午
丰富午餐
米饭、洋芋酿皮回锅肉、白菜炖豆腐、紫菜虾米汤
午
合理午点
蔓越莓蛋糕、南果梨
星期三食谱
营养卫生·丰富·均衡
早
营养早餐
红萝卜粉丝汤、小笼包
午
丰富午餐
蒸菜、肉丝汤
午点
合理午点
芝麻面包、香蕉
星期四食谱
营养卫生·丰富·均衡
早
营养早餐
鸡汤冻冻、姜黄千层
午
丰富午餐
红烧肉抓饭、裙带豆腐汤
午
合理午点
玉米饼、圣女果
星期五食谱
营养卫生·丰富·均衡
早
营养早餐
小米红枣粥、苦豆花卷
午
丰富午餐
排骨烩菜、小馒头
午
合理午点
炸薯条、酸奶
回顾上周美好“食”光
霜降
适宜美食推荐
圣女果
1.促进消化
圣女果中所含有的苹果酸和柠檬酸等有机酸成分，能促进胃液分泌，增加食欲，进而起到促进消化的作用。
2.健胃消食
圣女果中的番茄素有助于促进肠胃蠕动，改善胃肠功能，从而达到健胃消食的效果。
3.增进食欲
圣女果口感清甜多汁，能够刺激味觉感受器，引起唾液腺分泌，从而增强食欲。
4.补充维生素C
圣女果富含维生素C，该物质具有抗氧化作用，可以促进胶原蛋白合成，维持皮肤健康。
5.提高免疫力
圣女果含有丰富的维生素C和其他抗氧化剂，这些营养素可以帮助身体抵抗自由基损伤，增强免疫系统的功能。
PART.01
温馨提示
亲爱的家长朋友们，请您及时关注本周幼儿园食谱，如果您的宝宝对本周食物有过敏史，请及时告知本班教师。让我们共同携手，为宝贝们的饮食健康保驾护航！
图文、编辑 |韩洁 杨芳娣
责 任 人|常珍维
审 核|李彩雯
