首页时事民生政务教育文化科技财富体娱健康情感

旅行百科职场楼市企业乐活学术汽车时尚创业美食幽默美体文摘

当代人最稀缺的价值：情绪价值

情感 2022-10-11 09:40

情绪价值，也太治愈了

在网上看到一个故事，非常感动。

这位网友和老公凌晨四点去赶飞机，可是由于忘了做核酸，加上不小心撞了车，导致被迫改签。

白起了个大早，连机场大门都没有进去。

看见眼前两辆“对对碰”的车，她的心情简直原地爆炸。

但是老公却在回家的路上安慰她：撞车和没有赶上飞机，都是小事。你不开心，才是大事。

听了老公的话，她瞬间觉得轻松了。

难得欣赏了一路日出的美景，又去一家好吃的早餐店吃了早餐，然后美美的回家补觉，准备明天再出发了。

这位网友说，她受家庭影响，是一个很情绪化的人，遇到点事情就暴躁心烦。而老公却是一个情绪稳定的人，越是紧急的情况越是淡定。

在一起的这几年，每次发脾气老公都能很快察觉到她的心情，然后及时化解掉。

受老公的影响，她也变得包容温和了许多。果然，好的婚姻会让人越来越好。

多么治愈的小故事！

这就是情绪价值，最好的示范。

所谓情绪价值，就是我能“接住”你的负面情绪，并且把它处理、过滤掉，再输出给你积极的情绪。

我们不去关注是非对错，只关注彼此的感受，那一句“一切都是小事，你不开心就是大事”真的能瞬间抚平炸毛的我们。

和能提供情绪价值的人在一起，你不用小心翼翼担心自己被批评，不用害怕自己是不是做错事，只需要聚焦感觉，享受情感流动的感觉。

情绪价值这么好的东西，我们为什么没有

说到这里，也许你会想：为什么好老公都是别人家的？

这也许是一道概率题。

因为我们大部分人，都缺乏认识情绪、疏导情绪的能力。不仅我们的伴侣情绪不稳定，我们也情绪不稳定，不是吗？

能正确涵容情绪，过滤情绪的人，毕竟是少数。

那么，我们大多数人为什么无法提供情绪价值？

第一个原因，是因为我们的情绪，大都是未分化的。

情绪和情感，看不见摸不着的东西。

有多少人，能准确描述、表达、化解自己的情绪？就像前面的例子，女孩只知道自己很生气，气到要爆炸。

但是“生气”这个词语，就像一个揉在一起的毛线团，它里面往往包含了很多内容。

可能有事情失控的无助感，可能有害怕责备的恐惧感，可能有无法出行的失落感，可能有赔钱又赔时间的心疼……

我们如果能够梳理自己的“毛线团”，把混乱的情绪一条条的清理出来，就是认识自己情绪的过程。

梳理、识别对方的“毛线团”，抚平对方“炸毛”的时刻，就是给对方提供情绪价值的过程。

遗憾的是，当我们作为孩子的时候，情绪就是不被看见的，长大后也很少有机会被滋养被看见。

当我们成了父母，又一代代的传递下去。

第二个原因，是自恋在作祟。

简单的说，就是我们太想掌控一切，我们也太想证明自己是对的。

所以大发一顿脾气，大讲一通道理，会让人觉得“爽”，让人感受到自己的力量。

如果弱下来去安慰对方，就意味着软弱，意味着可能被攻击，这太不安全了。

害怕自恋受挫，让我们无法直视情绪。

索取了情绪价值，ta为什么不给我？

除了无法提供情绪价值，我们在亲密关系中还会犯一个错误，那就是——不会索取情绪价值。

错误的索取方式，就是在消耗情绪价值。

大家可以看一下这个熟悉的场景，一对夫妻因为婆媳问题争吵：

妻子说，“你妈可真是个戏精，每天就会当着你装柔弱。你没回来的时候她光躺着玩手机，你一回来她就开始跪在地上擦地，就是打我的脸呗？”

丈夫说，“我妈给咱们带孩子不容易，你别这么多事行不行。我每天上班这么累，这么小的事不要添乱了好吗”？

这两个人，其实都是在索取对方的安慰。

妻子在对丈夫说，我有点委屈，有点无助，婆婆的行为让我无力招架。

丈夫在对妻子说，我很疲惫，我渴望家的温暖，我也不知道该如何应对。

0.

但是事实上，“你妈是戏精”和“我妈不容易”这两句话有多大的拱火力量，懂的人都懂。

我们习惯了用错误的方式，去寻找正确的爱。因为我们总是在重复，与父母之间的相处模式。

一个从小被要求懂事乖巧的人，拥有一个讨好的内在客体，他索取爱的方式，就是委屈自己讨好别人。

这种讨好，隔离了真实的自己，让对方看不清他的真实需求。

一个生活在情绪暴躁家庭的人，拥有了一个受挫的内在客体，他们索爱的方式就是表达自己的不可爱之处，重复那种被嫌弃的感受。

在我们没有认清自己之前，只能任由潜意识的大手作祟，重复与父母之间痛苦又熟悉的感情。

如果一个人从小被父母接纳，被情感浇灌，他们就能清晰地表达自己，并且识别对方。

就像那对因为婆媳问题争端的夫妻，如果妻子索爱的方式，不再是指责对方，而是告诉丈夫“我在这个家有点无法融入，我觉得没有人支持我，你的妈妈总是让我觉得好像做错了事情”，也许丈夫就能给到一些安慰。

如果丈夫索爱的方式，不再是冷漠和推脱，而是告诉妻子“对不起，我让你受委屈了，下次这种情况你捅我一下，我去说我妈”，也许妻子就没那么生气了。

因为我们不懂索取，不懂表达，所以只能任性地发泄。

而这种发泄，无疑是对彼此的消耗。

情感被满足，永远是最好的治愈

在日积月累的相处过程中，我们在努力做给对方提供情绪价值的事，同时，也在做着消耗彼此的事情。

说到底，情绪价值=情绪提供-情绪消耗。

脱口秀演员展豪有一个段子，他说妈妈是刀子嘴电锯心。

他上大学的时候，亲戚给他包红包，他妈妈一口回绝“我过得这么好，要你一个老光棍的钱干嘛”？

亲戚尴尬地说给孩子的，他妈妈又说“我孩子考上大学了，你孩子呢？我还要你的钱？”

其实妈妈的本心，是不想让亲戚多花钱。关心对方的处境，这本是很好的情绪价值。

但是，亲戚未必感激她的好，因为她提供的10分价值，早就被她消耗的12分价值磨损掉了。

关系中的情绪价值，归根结底要么是你能提供情绪价值，要么是你学会索取情绪价值。

多做提供的事，少做消耗的事。

当然，的确会有一些幸运儿，他们不提供也不会索取，却能够遇到一个情绪稳定的人，让他们在被包容被爱的过程中被治愈。

如果你是那个幸运儿，那就好好珍惜。如果你没那么幸运，那也没必要怪自己命不好。

在网上看到过一项话题征集：我从哪里获得情绪价值？

有人被宠物治愈，有人在做一顿饭中感受到满足，有人沉浸在搞钱的鸡血中，有人看到美景就觉得舒服，有人被爱豆治愈，有人被孩子安慰……

我们终究在关系中得到治愈，只不过这关系未必仅仅指的是亲密关系。我们与其他人的关系，与其他事物的关系，只要能让内心满足，都是很好的滋养。

生命总有裂痕，那是光照进来的地方。

如果有那个人做你的光，那再好不过。如果没有，那你愿意做自己的那道光吗？

如果有人对你说“你不开心才是最大的事”，那再好不过。如果没有，你愿意对自己说这句话吗？

作者 | 妙黛编辑 | 花花

第二期：2022年10月开课

扫码立即报名

曾奇峰：心理咨询师会讨厌自己的来访者吗？

2022-10-10

为什么会梦到前男友，梦到飞翔、坠落和鬼？

2022-10-10

扒掉“皮”，让生命有血有肉

2022-10-09

曾奇峰：人格的松动和修通需要多长时间？

2022-10-09

曾奇峰：爱是天性使然，无需人为干预

2022-10-08

动物梦、房子梦、性梦，吴小进带你成为解梦师

2022-10-08

http://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzIyMzE3ODUyOQ==&mid=2247587954&idx=1&sn=6656b37b9cde16069dff97baf7b42ac3

曾奇峰心理工作室

精神分析10年深耕，助你少点内心的冲突，多点精神的自由

最新文章

当代人最稀缺的价值：情绪价值

曾奇峰：有人趋利避苦，有人追腥逐臭

为什么中国人总是那么困？我们都被“8小时睡眠论”给害了

为什么会梦到前男友，梦到飞翔、坠落和鬼？

活得舒服的人，都擅长这个心理游戏

扒掉“皮”，让生命有血有肉

曾奇峰：人格的松动和修通需要多长时间？

陷入心理内耗的3种迹象

动物梦、房子梦、性梦，吴小进带你成为解梦师

找到自己的天赋，我只做了一件事

曾奇峰：自恋，自己跟自己玩的孤独与哀伤

逃跑不仅有用，还不可耻

有这6个特质，你可能是天生的咨询师

曾奇峰：如何判断一个人的内省能力？

看清这一点，变好是迟早的事

曾奇峰：人生最好的状态是，让哲学对付苦难，我们享受人生。

为什么会梦到前男友，梦到飞翔、坠落和鬼？

你想住进哪种房子？一眼看穿你的性格和家庭

“不要嫁给爸爸，不要生下我”

曾奇峰：要以动不动就烦为耻，以不容易烦为荣

内心是什么底色，你就过什么样的生活

曾奇峰：哪里防御很深，哪里就藏着痛苦

一个人的所有底气，都来自这4个字

传说中的65集视频：精神分析初级学习营

频繁“被渣”的人，都逃不出这1个特征

人为什么需要偶像？

谈话对象不听解释只要办法，怎么办？

拥有性魅力的人，有何不同？

曾奇峰：过度的爱，通常都是恨

传说中的65集视频：精神分析初级学习营

一幅画，到底能泄露你多少秘密？

动物梦、房子梦、性梦，吴小进带你成为解梦师

找到自己的天赋，我只做了一件事

曾奇峰：人为什么都会好奇别人眼中的自己？

为什么会梦到前男友，梦到飞翔、坠落和鬼？

你想住进哪种房子？一眼看穿你的性格和家庭

你可以优秀，但不能比我优秀

如何看待咨询师对来访者的同情？

你的天赋是怎么被扼杀的？

梦里的人和动物，可能都是你的子人格⎜跟吴小进学解梦

活得舒服的人，都擅长这个心理游戏

浙大博士为送外卖道歉：要是我没上过大学就好了

曾奇峰：如何判断一个人的内省能力？

看清这一点，变好是迟早的事

为什么会梦到前男友？

一个人的所有底气，都来自这4个字

曾奇峰：很想恋爱却就是谈不了？我先给四个解释

动物梦、房子梦、性梦，吴小进带你成为解梦师

一幅画，到底能泄露你多少秘密？

大幕开启 | 第二届欧洲精神分析联盟基本精神分析概念研讨项目

分类

原创标签

时事社会财经军事教育体育科技汽车科学房产搞笑综艺明星音乐动漫游戏时尚健康旅游美食生活摄影宠物职场育儿情感小说曲艺文化历史三农文学娱乐电影视频图片新闻宗教电视剧纪录片广告创意壁纸头像心灵鸡汤星座命理教育培训艺术文化金融财经健康医疗美妆时尚餐饮美食母婴育儿社会新闻工业农业时事政治星座占卜幽默笑话独立短篇连载作品文化历史科技互联网

发布位置

广东北京山东江苏河南浙江山西福建河北上海四川陕西湖南安徽湖北内蒙古江西云南广西甘肃辽宁黑龙江贵州新疆重庆吉林天津海南青海宁夏西藏香港澳门台湾美国加拿大澳大利亚日本新加坡英国西班牙新西兰韩国泰国法国德国意大利缅甸菲律宾马来西亚越南荷兰柬埔寨俄罗斯巴西智利卢森堡芬兰瑞典比利时瑞士土耳其斐济挪威朝鲜尼日利亚阿根廷匈牙利爱尔兰印度老挝葡萄牙乌克兰印度尼西亚哈萨克斯坦塔吉克斯坦希腊南非蒙古奥地利肯尼亚加纳丹麦津巴布韦埃及坦桑尼亚捷克阿联酋安哥拉