中医常说：“阳气者，若天与日，失其所，则折寿而不彰。”意思就是说，人体的阳气就像天上的太阳一样，如果失去了它，生命就会衰败。冬天，是大自然阳气收敛、阴气潜藏的季节，而我们身体的阳气也需要好好养护。但你知道吗？有些食物，看似美味，却在悄无声息地偷走我们的阳气，让我们在寒冷的季节里更加虚弱。今天，老刘就来聊聊那些入冬后应尽量不吃的“偷阳气”食物，帮你守住身体的阳气，温暖过冬。
螃蟹：寒中之王，伤阳伤胃
《本草纲目》中提到：“蟹，性寒，味咸。”螃蟹是秋季的美食，但到了冬天，其寒性对身体的伤害就尤为突出了。不少朋友在入冬后依然喜欢品尝螃蟹，殊不知，这一口口的鲜美，正在悄悄削弱你的阳气。吃了螃蟹后，你可能会感到腹部冷痛、腹泻，甚至出现胃痛、消化不良等症状。这些都是螃蟹寒性伤了脾胃的表现。如果实在忍不住，可以在吃螃蟹时搭配一些温热的食材，如生姜、紫苏叶等，以中和其寒性。但记住，这只是权宜之计，不能作为常态。柿子，香甜可口，是许多人喜爱的水果。但你知道吗？柿子也属于寒性食物，尤其是未成熟的柿子，更是性寒且涩，吃多了不仅伤脾，还容易生痰湿。吃了过多的柿子后，你可能会感到胃部不适，出现胃痛、胃胀、反酸等症状。同时，由于柿子涩性较强，容易形成胃柿石，对胃黏膜造成损伤。二丫建议，冬天吃柿子要适量，不要空腹食用，尤其是未成熟的柿子更是要坚决避免食用。绿豆，夏天用来清热解毒再好不过，但到了冬天，它的清热作用就变成了“偷阳”的利器。中医认为，绿豆性寒，能清热解毒，但冬季人体阳气内敛，不宜过多食用寒性食物。冬天吃绿豆，你可能会感到手脚冰凉、畏寒怕冷，甚至出现腹痛、腹泻等症状。这些都是绿豆寒性伤了脾胃、耗损了阳气的表现。冬天尽量避免食用绿豆，如果确实需要清热解毒，可以选择其他性质温和的食材，如菊花、金银花等。二丫提醒，冬天是养护阳气的关键时期，选择对的食物，才能更好地保护我们的身体。记住，螃蟹、柿子和绿豆这三种“偷阳气”的食物，入冬后尽量不吃或少吃。当然，除了饮食，我们还可以通过适当的运动、充足的休息和保持好心情来增强身体的阳气。
