天气越来越冷了，就要进入寒冷的冬天，气血虚弱的人要多吃这几样，今天跟大家分享四个补气血的美食，它们不仅能够帮助我们驱寒补气血，还能让我们的身体变得更加健康和有活力，气血足了身体好，冬天少生病！女孩子们一定要学会煮这个！经常熬夜、手脚冰凉、脸色蜡黄的姐妹，一定要试试这碗！！鸡蛋米酒红糖有补血功效，对女孩子真的好！小脸红润腮红都省了冬季来姨妈期的时候来一碗暖乎乎的，减脂期不敢喝奶茶又想吃甜品的姐妹也可以来一碗，好喝不怕胖~~量多的姐妹等姨妈过后再吃哦！豆浆喝的好，姨妈没烦恼～ 平时姨妈不规律，量少，痛经的姐妹一定要坚持喝！
1、红豆提前浸泡4个小时，除红糖 枸杞外加水炖煮40分钟2、煮至软烂粘稠加入红糖枸杞，香甜软糯的五红汤就煮好啦，开吃啦每周煮3-4次当早餐，持续了两周多，真感觉气血上涌了，黄气一点点变淡后，气色都好看很多！五谷杂粮真的很补当归黄芪瘦肉汤，是广东妈妈常做的补气🩸汤。不管是产后坐月子还是姨妈期后喝，都离不开他。蹲起头晕😵💫，脸色苍白，整天有气无力，那就坚持喝这个当归黄芪汤！将亏🈳的气血补回来| 当归10克 | 黄芪10克 |
| 猪瘦肉200克 | 枸杞、红枣适量 |
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