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【川骨知乎】警惕！血管里“堵车”了怎么办？

文摘 2024-09-30 22:38 四川

警惕！

血管里“堵车”了怎么办？

| 四川省骨科医院 |

今天，川小骨来和大家聊聊一个可能让你有点“堵心”的话题——静脉血栓！想象一下，如果你的血管也像城市的交通一样，时不时来个“小堵车”，会是什么样子呢？

一

啥子是静脉血栓？

首先，让我们认识一下今天的主角——静脉血栓。静脉血栓是指静脉内血液凝固后形成的血栓，阻碍了静脉的回流，导致一系列症状的出现。简单理解就是静脉血管里形成的小血块，它们就像是道路上的“事故车”，让血液流通变得不那么顺畅。

二

“堵车”的原因?

（一）血管损“伤”。由于各种原因导致血管受到损害；

（二）血液变“稠”。血液变得比正常情况下更粘稠，流动性变差；

（三）血流缓“慢”。血液在血管内的流动速度比正常情况下慢。

三

“堵车”的危害

（一）下肢突发红、肿、热、痛；

（二）严重的肺栓塞（呼吸困难、胸痛、晕厥等）。

四

容易被堵的人群是哪些？

老年人、肥胖、孕妇、肿瘤患者、化疗、长期卧床、骨折或外科手术患者、原发性血液高凝状态等。

五

日常防“堵”小贴士

我们自己在日常生活中可以做很多事情来预防静脉血栓。比如：

（一）多动动。不要长时间坐着或站着不动，每过一小时就起来走一走，动一动。你可以想象自己是马路上的交警，正在指挥车辆通行，避免交通拥堵；

（二）多喝水。多喝水可以稀释血液，让血液流动更加顺畅。想象一下，如果你在马路上洒水，是不是就可以让道路更加湿润，减少灰尘和石头的堆积；

（三）合理饮食。多吃低脂肪、高纤维的食物，比如蔬菜、水果和粗粮。这样可以让你的血液更加清爽，减少“堵车”的风险；

（四）戒烟限酒。烟草和酒精都是血管的“敌人”，它们会让你的血管变得脆弱，更容易发生“车祸”。所以，为了你的血管健康，还是尽早戒烟限酒吧；

（五）踝泵运动。这个运动很简单，就是动动你的脚踝。

怎么做？可以参考以下操作步骤。

温馨提示

静脉血栓虽可危及健康，但通过科学的认识和有效的预防措施，我们可以大大降低其发生的风险。一旦发现静脉血栓相关症状，请务必及时就医，遵循专业医生的诊断与治疗。

让我们共同努力，守护好我们的血管健康，享受更加美好的生活！

～～

投稿：外科宋秀英

编辑：陈程

校对：黄欣

审稿：依海

部分图片来自网络，如有侵权，请联系删除

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