意
浓
霜
降
至
节
气
01
升旗仪式
出旗
迎着晨光，伴随着激昂有力的运动员进行曲，在全园师生的目光下，中一班的小小升旗手们迈着有力的步伐，带着坚定的目光共同护卫着鲜艳的五星红旗缓缓入场。
升国旗、奏唱国歌
小小仪式，大大情怀，当《义勇军进行曲》响起时，全体老师和小朋友们面向国旗行注目礼。鲜艳的五星红旗在嘹亮的国歌声中冉冉升起。
02
国旗下演讲
03
霜降 · 律动
秋风阵阵凉，节气到霜降，柿子挂树梢，红光闪闪亮。中一班小朋友带来的律动表演《霜降》。
04
霜降 · 三候
霜降节气
古人认为，从霜降开始，接下来的15天都属于这个节气，而且可以分为三段，每5天为“一候”，每一候都有一件代表性的事情，用来简洁明了地表示当时的天气特点，俗称“霜降三候”
一候 豺乃祭兽
豺，即豺狼。在天气转冷、冬天要到来的时候，豺狼会为过冬储食加紧捕获猎物，并把猎物摆放在地上，犹如祭祀一般，称为“祭兽”。
二候 草木黄落
霜降时节，树叶凋落，草木枯黄。正所谓“寒霜杀万物”，当寒霜凝结之时，植物欣欣向荣的生长季就结束了。
三候 蛰虫咸俯
“咸”意为“都”，“俯”是低头的意思。蛰虫咸俯是说霜降时寒气肃凛，虫子都躲藏在洞中，低下头什么事也不做，准备开始蛰伏过冬了。
05
霜降 · 习俗
秋季出现的第一次霜叫做“早霜”或“菊花霜”，因为此时菊花盛开，正值赏菊的好时节。古有“霜打菊花开”之说，所以登高赏菊，也就成为了霜降这一节令的雅事之一。
霜降时节正是秋菊盛开的时候，很多地方在这时都会举行菊花会，赏菊饮酒，以此来表示对菊花的崇敬和喜爱之意。
在一些地方，霜降时节要吃红柿子，在当地人看来，这样不仅可以御寒保暖，还能补筋骨，泉州地区有霜降吃柿子，不会流鼻涕的说法。有些地方对于这个习俗的解释是：霜降这天要吃杮子，整个冬天嘴唇都不会裂开。
06
霜降 · 三防
霜降作为秋季的最后一个节气，此时天气渐凉，秋燥明显，易出现口干、唇干、咽干、皮肤干燥等现象，燥易伤津。秋季养生应多吃芝麻、蜂蜜、银耳、之类的清润食物。在起居上尽量保持早睡早起的习惯。
晚秋时节，天气渐冷，草木枯黄，落叶落果，万物萧瑟，容易引人忧思，使人意志消沉。此时不妨约上三五好友登高望远，不仅能使肺气舒畅，也有助于舒缓心情。
07
温馨提示
1.背暖
保持背部的“适当温暖”可以预防疾病，减少感冒的发生。但不可“过暖”，否则背部出汗多，易因背湿凉而患病。建议小朋友可以穿一件小马甲。
2.肚暖
肚子是脾胃之所，保持肚暖即是保护脾胃。当冷空气直接刺激腹部会发生腹痛，从而损伤脾胃功能。
3.足暖
脚部是阴阳经穴交会之处，皮肤神经末梢丰富，是对外界最为敏感的地方。只有手脚保持温暖，才能保证身体适应气候变化。建议晚睡前可以让小朋友泡一下脚。
1.头凉
小朋友散发的热量有1/3是由头部发散，头热容易导致头晕，一定要保证小朋友头部散热，运动时不要戴帽。
2.心胸凉
小朋友如果穿着过于厚重臃肿，会压迫到胸部，影响正常的呼吸与心脏功能，造成心烦与内热。建议家长们给宝宝穿的衣服比成人多一件即可。
霜|降
扫码关注我们！
