好好吃饭
星期一
神仙树校区
黑椒排骨
酥肉冬瓜
素烧千张
紫菜蛋花汤
红薯粗粮饭
奶酥墨西哥
紫荆校区
土豆烧排骨
木须肉片
糖醋莲白
紫菜蛋花汤
小米粗粮饭
奶酥墨西哥
星期二
神仙树校区
红烧肘花
番茄炒蛋
炝炒莲白
棒骨白菜汤
小米粗粮饭
橙香贝壳
紫荆校区
番茄炖牛腩
鱼香肉丝
双色玉米
棒骨带丝汤
高粱粗粮饭
橙香贝壳
星期三
神仙树校区
萝卜牛腩
糖醋鹌鹑蛋
蜜枣南瓜
耙豌豆蔬菜汤
燕麦粗粮饭
香蕉
紫荆校区
干锅鸡
碎肉土豆泥
烧南瓜
酸菜粉丝汤
薏仁粗粮饭
香蕉
星期四
神仙树校区
卤肉回锅
碎肉青豆
清炒瓜丝
山药乌鸡汤
鲜玉米粗粮饭
椰香蛋糕
紫荆校区
烧什锦
肉臊蒸蛋
孜然藕条
果脯银耳汤
鲜玉米粗粮饭
椰香蛋糕
星期五
神仙树校区
烧什锦
玉米鸡丁
香菇白菜
棒骨豆芽汤
玉米粗粮饭
可可圈面包
紫荆校区
蟹黄豆腐
孜然兔腿
芋儿煮白菜
棒骨冬瓜汤
红薯粗粮饭
可可圈面包
本周营养食物推荐——猪蹄
猪蹄富含蛋白质，其中胶原蛋白含量较高，富含维生素，如维生素A、D、E等脂溶性维生素，钙、磷、铁等微量元素，含有脂肪，且含有较大比重的不饱和脂肪酸，碳水化合物等营养物质。
适量食用猪蹄的好处：
1、美容养颜：胶原蛋白含量较高，有助于保持皮肤弹性和光泽，具有抗衰老，促进毛发生长、指甲生长等功效。
2、补血抗疲劳：铁元素含量高，预防贫血，增强造血功能；脂肪能迅速提供能量，缓解疲劳。
3、促进生长发育：青少年吃猪蹄还可以改善身体血液循环，促进身体发育。
4、强壮骨骼：矿物质成分如钙、铁等，增强骨骼的坚韧性和密度，老年人吃猪蹄还可以预防骨质疏松。
撰稿：温志芳
审核：付川
审批：兰长明
