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胎心监护，这个步骤对准妈妈来说可是太重要了，了解胎儿胎心胎动，掌握胎儿的健康状况，还能在孕晚期时分辨出真假宫缩的不同。
它究竟是如何工作的？
何时进行最合适？
如果不过关又该怎么办？
别担心，医小租给你准备一份做胎心监护的准备事项
正常情况下，医生通常会建议孕妈妈从第32周开始，每周做一次胎心监护。
但是！如果孕妈妈存在以下一些情况，医生则会建议从怀孕第28~30周开始做胎心监护，以便及时了解宫内胎儿的安危。
💙孕妈妈患有妊娠糖尿病、高血压或其他疾病
💙胎动突然减少
💙羊水过多或过少
💙有不良孕产史
💙做过用以纠正胎位的胎儿外倒转术
💙在孕晚期做过羊水穿刺
💙胎儿看起来比较小，或者发育不正常
每次胎心监护大约需要20分钟，这20分钟里，胎心监测仪会连续无间断地监听胎儿的心率。
要想达标，至少需要监测到2次胎动，且每次胎心率加快15次/分以上，持续15秒以上。若您处于孕32周以下，会适当降低这一标准。
如果胎心监护未能一次通过，不必过于紧张。
这并不代表您的宝宝一定出现了异常情况。很多时候，胎心监护的数据会受到多种因素的干扰，比如您的情绪、生理状态，或是宝宝正处于睡眠状态等。这个时候可以调整状态再进行一次监护。
如果胎心监护总是不过关，那就需要警惕了。
这可能是胎儿宫内缺氧、窘迫或胎盘异常的信号。此时，医生会根据您的孕周、胎儿情况等进行全面评估，并给出相应的应对建议。
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顺利通过胎监的四个小贴士
1、避免空腹，适当活动
在做胎心监护前30分钟至1个小时，可以适当进食及活动。这样可以保证监护时胎儿在宫腔内处于一个比较活跃的状态。
2、保持良好的身体状态
充足的睡眠对于准妈妈来说至关重要。如果感到疲惫，可以先吃一些高热量食物，闭目休息片刻，调整好状态后再进行检查。
3、适当刺激胎儿
如果胎儿处于非活跃期，可以通过声音、震动、抚摸或进食等方式，给予宝宝一些刺激，调整其状态。
手机里常备胎教音乐或对宝宝有反应的音频视频，随时使用。
4、保持愉悦的心情
孕妈的情绪波动会直接影响胎心监护的结果。家人的鼓励和安抚，有助于缓解紧张、焦虑情绪引起的宫缩不协调和胎动频繁。
总之，胎心监护是孕期不可或缺的一项检查。只要您掌握了正确的方法和技巧，保持愉悦的心情和良好的身体状态，相信您一定能够轻松过关！
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编辑｜宗宗
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文章目的是提供一般的健康信息，不代替任何个人医学诊断和治疗。禁忌内容或者注意事项详⻅说明书。
