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新生儿黄疸是新生儿期常见的临床症状，主要表现为皮肤、巩膜（眼白部分）黄染。
黄疸的成因多样，虽然黄疸的治疗主要依赖于医疗手段，但哺乳妈妈通过合理调整饮食，尤其是增加某些水果的摄入，可以在一定程度上辅助退黄。
以下三种水果，被一些妈妈反馈在食用后对新生儿黄疸的消退有积极作用。
一、香蕉
香蕉是一种常见的水果，含有丰富的钾元素。
对于哺乳期妈妈来说，适量食用香蕉，不仅有助于自身的营养补充，还能通过乳汁传递给宝宝，促进宝宝的代谢功能，间接帮助黄疸消退。
但请注意，香蕉性寒，不宜过量食用，以免引起腹泻。
二、猕猴桃
猕猴桃被誉为“维C之王”，其维生素C含量远高于其他水果。维生素C不仅具有抗氧化作用，还能增强人体免疫力，促进肝脏解毒功能。
哺乳期妈妈适量食用猕猴桃，可以提高乳汁中维生素C的含量，从而增强宝宝的免疫力，有助于肝脏对胆红素的代谢和排泄，对黄疸的消退有一定的辅助作用。
不过，猕猴桃也属于寒性水果，妈妈们在食用时同样需要控制量。
三、苹果
苹果是一种营养丰富的水果，含有多种维生素和矿物质，尤其是膳食纤维含量丰富。
膳食纤维有助于促进肠道蠕动，改善消化功能，预防便秘。苹果中的营养成分也有助于宝宝的消化和代谢，间接促进黄疸的消退。
但需要注意的是，苹果不宜空腹食用，以免引起胃部不适。
四、注意事项
虽然上述三种水果在一定程度上有助于新生儿黄疸的消退，但妈妈们需要明确的是，这些水果并不能直接治疗黄疸。
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编辑｜宗宗
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