爱眼护眼
从我做起
淹城实验小学
举行爱眼主题升旗仪式
眼睛是心灵的窗户，习近平总书记强调：“全社会都要行动起来，共同呵护好孩子的眼睛，让他们拥有一个光明的未来。”为了引导学生了解保护眼睛的重要性，督促养成正确的用眼、护眼、爱眼习惯，10月28日淹城实验小学开展“爱眼护眼 从我做起”爱眼主题升旗仪式。本次升旗仪式由二（1）班陈熙和二（4）班的梁葛主持。
五星红旗冉冉升起，少先队员们面向国旗敬礼，胸前飘扬的红领巾映衬着他们朝气蓬勃的脸庞。
爱眼护眼，预防近视
一（2）班叶一麟小朋友进行国旗下讲话。“上边毛，下边毛，中间一颗黑葡萄。大家猜猜这是我们身体的什么器官呀？”从一个谜语引入，叶一麟小朋友向大家介绍保护好眼睛需做到“三要”“三不要”。
三要：
要养成良好的读书写字习惯，读写姿势要端正，做到“三个一”：眼书本一尺，手距笔尖一寸，胸离桌子一拳。连续看书一小时左右，要休息片刻，或者向远处眺望一会儿。
要多吃含有叶黄素的水果和蔬菜，如胡萝卜、南瓜、西兰花、玉米、蓝莓、桔子，给眼睛提供营养。
要保证充足的睡眠和每天一小时的户外运动，既能放松眼球，消除疲劳，也能保持我们身体的健康。
三不要：
不要在光线太强或太弱的地方看书，更不要躺着看书，走路或坐车时也不要看书。
不要长时间看电视、电脑、手机等电子产品。
不要拿尖锐的物品去戳眼睛，玩耍时也要注意防止眼睛被碰伤。
保护眼睛，点亮光明
紧接着，一（2）班的小朋友们为大家带来手指操。孩子们跟着音乐节奏，舞动着小手，在手指律动中向大家展示护眼的方法。
小眼睛亮晶晶，护眼别小瞧。读书时坐端正，姿势很重要。看电视看手机，时间控制好，20分停一停，休息要记牢。
上周的运动会，每个班级的运动健儿们用汗水和努力书写着精彩的篇章。在升旗仪式的最后，为每个班级颁发了团体奖。
一双明亮的眼睛，装着世界四季的色彩，藏着世间的动静，透着我们的喜怒哀乐，帮我们收藏这枚好的世界。爱眼护眼始于心，科学用眼践于行。相信淹城实验小学的小朋友们都能够科学合理用眼，保护好视力，拥有一个光明的未来。
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武进区淹城实验小学规范办学行为监督举报电话：
0519-86308628,0519-86308636
作者|唐甜馨
编辑|王辰
审核|曹文君
