提升免疫力——针灸来帮忙
最近流感多多，亲爱的重庆朋友们，咱们今天继续聊聊针灸，看看它是怎么帮咱们的免疫系统“加满油”的！
针灸与免疫系统：完美搭档
你们知道嘛，针灸就像是给咱们身体内部的“警察”——也就是免疫细胞，提供了一种特别的能量补给。当针灸医生精准地刺激那些特定的穴位时，就像是按下了身体的“启动键”，促使免疫细胞更加活跃，从而提高了咱们对各种病菌的抵抗力。
免疫细胞大家族：
针灸调节免疫力的科学依据：
针灸被认为可以通过刺激特定穴位来增强人体对疾病的抵抗力，这种增强抵抗力的特性与免疫系统的功能密切相关。研究表明，针灸可以调节免疫功能，例如增强抗癌和抗压力的免疫功能，以及发挥抗炎作用。1
针灸通过调节免疫细胞数量和功能，包括T细胞、B细胞、巨噬细胞和自然杀伤细胞，以及血液中的细胞因子表达水平来调节免疫系统，从而可能提高人体对感冒等疾病的抵抗力。2
针灸与生活习惯：双管齐下
讲真的，针灸再厉害，也需要咱们自己的生活习惯跟上。保持良好的饮食习惯、充足的睡眠和适量的运动，加上定期的针灸调理，这样才能让免疫力像重庆的辣椒一样，既辣又持久！
针灸的安全性与专业性
当然啦，针灸这门艺术可是需要专业的医生来施行的。虽然它是安全的，但也得找有资格的医生，别自己在家里玩儿“小医生”哦，安全第一嘛！
小贴士：家庭自我调理
在家里，我们也可以通过简单的按摩和轻柔的敲打特定穴位来辅助提高免疫力。比如，每天轻轻按摩“肺俞”穴位，可以帮助提升呼吸系统的免疫力。
参考文献
1.Liang,F.,Cooper,E.,Wang,H.,Jing,X.,Quispe-Cabanillas, J., & Kondo, T. (2015). Acupuncture and Immunity. Evidence-based Complementary and Alternative Medicine : eCAM, 2015.
2.Yamaguchi, N., Takahashi, T., Sakuma, M., Sugita, T., Uchikawa, K., Sakaihara, S., Kanda, T., Arai, M., & Kawakita, K. (2007). Acupuncture Regulates Leukocyte Subpopulationsin Human Peripheral Blood. Evidence-based Complementary and Alternative Medicine : eCAM, 4, 447 - 453.
文稿：袁野
审稿：李梦
编辑：周源
声明：除原创内容及特别说明外，部分稿件文字及图片来自网络及各大主流媒体。版权归原作者所有。如认为内容侵权，请联系我们删除。
