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中幼一周食谱（11月18日—11月22日）

文摘 2024-11-17 10:28 安徽

本周食谱

11月18日—11月22日

冬季幼儿饮食小贴士

1.补充维生素C和维生素A

多吃一些含有丰富维A和维C的食物，如西红柿、橘子、橙子、柠檬等。胡萝卜、苋菜等黄绿色蔬菜含有较高的维生素A，具有保护和增强上呼吸道黏膜和呼吸器官上皮细胞的功能。

2.忌食生冷食物

天气转凉，吃生冷的食物，不但会影响孩子对食物中营养物质的吸收和消化，还可能导致其消化功能紊乱、营养缺乏和经常性腹痛。

3.合理饮食

预防积食，家长们还需控制好孩子饮食的摄取量，孩子吃太多反而会引发积食便秘，不利于孩子的身体成长。过多的饮食也容易导致热量过剩，转化成脂肪堆积，容易引起孩子肥胖。

星期一

11月18日

午餐

小米米饭

肉烧冬瓜

翡翠虾仁

肉圆豌豆蛋花汤

午点

香橙

徐福记小丸煎饼

星期二

11月19日

午餐

燕麦米饭

红烧翅根

香菇青菜

排骨老鸭山药汤

午点

豆奶

淮阳米糕

星期三

11月20日

午餐

糙米米饭

元宝烧肉

青椒胡萝卜丝

鲫鱼豆腐青菜汤

午点

苹果

徐福记果蔬夹心饼

星期四

11月21日

午餐

山芋米饭

鸡蛋炒黄瓜

排骨蒸玉米

银耳莲子雪梨羹

午点

牛奶

三明治蛋糕

星期五

11月22日

午餐

黑米米饭

清炒莴笋

牛肉炖萝卜

肉圆紫菜蛋花汤

午点

泡吧

热果汁

上周美食碎片

周一

周二

周三

周四

周五

温馨提示

我园幼儿伙食根据学龄前儿童膳食，食物的季节及幼儿喜好，荤素搭配，保证孩子的伙食营养充足和均衡。

1.建议亲爱的家长朋友们参考幼儿园食谱后选择合适的晚餐食材，及时补充孩子所需的均衡营养;

2.在家每周给孩子吃一到两次深海鱼及每天在家饮牛奶250ml，以保证孩子钙的摄入量;

3.如你的孩子对当天的食物有过敏现象，请及时告知本班老师;

4.由于市场供应情况，在保证营养结构合理的前提下，食谱中个别品种有可能调整。

撰稿/编辑丨祝燕王咏雪

审核丨徐介娇

审批丨周红

http://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzU4NzA1NjM1Ng==&mid=2247530286&idx=1&sn=55f757cae60065a3ae4751d222d1a482

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