说真的，对于抹防晒霜这个问题，你们有没有觉得很多时候这只是我们自己寻求的自我安慰？
比如马上要出门了，拉开窗帘见有大太阳，赶紧三下五除二地抹一层防晒霜。然后，心里就踏实了。结果还是晒黑黑黑黑黑黑黑黑黑了🌚
晒伤、晒黑的幕后黑手是谁？
阳光中可造成人体皮肤损害的的紫外线，根据波长不同可分为中波 UVB 和长波 UVA。
UVB 可到达真皮层，晒伤皮肤，引起皮肤脱皮、红斑，严重的甚至会起水疱，但它可被玻璃、遮阳伞、衣服等「挡住」。
UVA 能深入真皮层，晒黑皮肤，是令皮肤提前衰老的最主要原因，能引起皮肤老化、细纹产生，甚至皮肤癌。穿透力较强，能穿过玻璃窗折射进室内。
有用的防晒这样做
说到防晒，防晒霜绝对是重头戏，但也并非唯一选择。
① 避免直接暴露
最基本的原则就是不要让皮肤直接暴晒在艳阳下。上午 10 点到下午 2 点的时候，紫外线最强，尽量避免外出，或不要在室外活动太久。
② 适当选择物理防晒措施
宽边帽、遮阳伞、墨镜、长袖深色外衣等也是有效的防晒方法。
③ 正确选择防晒霜
选购防晒产品的第一步就是要了解防晒产品中的主要成分 👉🏻 防晒剂
- 物理性和化学性 -
物理性防晒剂如同「防护罩」，把照射到人体的紫外线「挡」出去，就像遮阳伞的反光涂层，它的特点是刺激性小，适合敏感性皮肤，但质地较油腻。
化学性防晒剂更像是一块「海绵」，先把紫外线「吸」进来，通过化学反应，再以热量的形式「吐」出去。
尽管作用机理大不相同，不过它们的目标都是「紫外线不曾来过」。
- 防晒伤和晒黑指数 -
SPF 及 PA 是市售防晒霜最常见的两个指数。
SPF 是防护 UVB 能力的体现，简单讲就是防晒红的。比如，不涂抹防晒霜时，在太阳下晒 1 分钟就会发红，涂了 SPF30 防晒霜后，在太阳下晒 30 分钟后才会出现皮肤发红。
PA 针对的是 UVA，简单讲就是防晒黑的，被分为三级，即有效 PA+、相当有效 PA++、非常有效 PA+++。
- 不同肤质专属的防晒霜 -
油性及痘痘型皮肤：应该选购渗透力较强的水剂型、无油配方的防晒霜，一般产品说明书会标明 Oil-Free（无油）或 Non-comedogenic（不致粉刺），使用起来清爽不油腻，不堵塞毛孔。油性皮肤慎用防晒油或物理性防晒霜。
干性皮肤：干性皮肤一定要选用质地滋润，并添加了补水功效以及增强肌肤免疫力的防晒霜。
敏感性皮肤：为安全起见，推荐专业针对敏感性肤质的防晒剂，或者产品说明中明确写出「通过过敏性测试」、「通过皮肤科医师测试」、「不含香料、防腐剂」等说明文字。最好选择物理性防晒品。
- 不同人群对防晒剂的选择 -
室外工作、高原人群、孕妇均是需要防护的重要人群，只要无防晒剂过敏，便可放心使用。
日常出门建议使用 SPF15 左右、PA++左右的防晒霜。有人宣称防晒从娃娃抓起，确实有研究证明，18 岁开始长期规律使用防晒霜，可减少 50% 黑素瘤和 73% 恶性侵袭性黑素瘤发生。
但对于 6 个月以下的儿童使用防晒剂则需遵从医嘱，更加推荐遮阳伞、防晒衣等这些手段。
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