症状和表现：
剧烈疼痛：踝关节扭伤后，通常会感到剧烈的疼痛，特别是在扭伤时或试图负重时。
肿胀和淤血：扭伤后，踝部会迅速肿胀，并可能伴有淤血（青紫色皮肤）。
活动受限：由于疼痛和肿胀，踝关节的活动范围通常会受到限制。
可能有不稳定感：严重的扭伤可能导致踝关节稳定性减弱，患者感到踝部不稳定或摇摆感。
急性期处理和治疗：
休息和冰敷：立即制动患肢，24小时内可冰敷（每次15-20分钟，每天3-4次），有助于减轻肿胀和疼痛。 固定和抬高：用弹性绷带轻轻地压缩受伤区域，并将踝部抬高，有助于减少肿胀。 药物治疗：可以考虑消炎止痛类药物来减轻疼痛和炎症，中药活血化瘀消肿类药物。 注意事项：如果疼痛肿胀严重、活动明显受限，请及时就医进行评估和影像检查（如X光）确认诊断，并请专业中医正骨医师治疗。 预防措施：运动前进行适当的热身和拉伸，穿戴合适的鞋子，并注意运动技术，可以帮助减少踝关节扭伤的风险。
