本篇作者 | ugreen
本篇编辑 | 靖文
在这个秋高气爽的日子里，我们在广州郁金香之家迎来了第11期心疗愈活动。作为本次活动的主持人，我感到既兴奋又平静。感恩慧明老师担任计时助理。
在活动开始之前，我早早地来到了现场，检查了所有的设备和资料，确保一切准备就绪。没有了初次主持时的紧张，我的内心充满了期待和自信。
下午二点半，活动准时开始。我微笑着迎接每一位参与者，用我的热情和专业感染着每一个人。在简短的开场白后，Linda老师引导大家进行了身体扫描练习，为接下来的活动做好了准备。
在介绍活动流程和心疗愈的基本要求时，我注意到每位参与者都全神贯注地听着，这让我感到非常欣慰。我分发了心疗愈的活动准则及能量语卡片，确保每个人都能充分参与到活动中来。我先向参与者抛出了“控制和反控制”主题，然后轮流读了活动准则及能量语卡片，一起琢磨了怎么在生活里管好自己，同时别去管别人太多。聊着聊着，我就鼓励大家把自己的经历和感受都倒出来，这样每个人在分享的时候都能找到点共鸣。
到了活动的最嗨时刻，每个人都敞开心扉，分享了自己对“控制和反控制”怎么看，怎么感受。聊着聊着，听到了好多真心话，也看到了大家在自我发现的路上有多努力。这些分享，不仅让我对心疗愈有了更深的认识，也让我感受到了团队的力量。
活动的最后，我就用一句话给大家留下了点思考：“真正的控制，是那种心里的平静和接受自己。”这句话不光是对别人的理解，更是对自己的一种深刻的认识。我希望大家在日常生活中，能继续用上心疗愈的这些理念，不管是在家里，工作，还是跟朋友聚会的时候。
心疗愈就像是一场马拉松，得慢慢来，一点点地跑。我们准备好了，要在接下来的日子里，不停地自我探索，不停地实践，让自己的心变得更加强大，更加和谐。
这次活动让我对“控制和反控制”有了更深的认识。很多时候是因为我们怕那些不确定的东西，或者太想要某个结果。我们想通过控制来让自己感觉安全一点，但是控制得太过了，就容易让关系变得紧张，自己也不自由了。反控制就是我们发现控制过头了，不好，就想办法保护自己，维护自己的界限，保持自己的独立。
但是，真正的控制不是强迫别人，或者强迫环境，而是心里的平静和接受自己。当我们开始接受自己的缺点，接受生活中的起起伏伏，我们就能更好地管理自己的情绪和行为，而不是总想着去改变别人或环境。这种内在的控制，能让我们更开放，更包容，勇敢面对生活的挑战，最后实现自我超越。
在疗愈的过程中，我们还得明白“边界”和“尺度”的重要性。边界就是我们知道和别人打交道的时候，哪些是我们自己的，不能让别人碰；尺度就是我们在要求自己或者别人的时候，要知道分寸，既要坚定，也要灵活，还要能站在别人的角度想问题。
通过这次活动，我真切地感受到，心疗愈不光是一些技巧，它更是一种生活的艺术。它要求我们在控制和反控制、边界和尺度之间找到那个平衡点，这样我们才能成长，社会才能和谐。找这个平衡点不是一两天的事，需要我们在生活里不断地尝试和调整。
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