《请你千万次拯救自己》
全两册
关于本书的理念
正在承受抑郁和来自原生家庭痛苦的伙伴们，当你们读了这本书，你们也许会意识到，原来父母不是不爱你，他们也各自背负和延续着来自他们父母的苦难不自知。
已经组建家庭的夫妇们，当你们读了这本书，你们也许会更有意识地去进行生命的传承，你会扪心自问，我究竟选择将爱还是苦难，传递给我的下一代？
已经生了孩子，但孩子还年幼的爸爸妈妈们，当你们读了这本书，你们会更清晰明了的意识到，父母究竟应该如何做，才能在未来培养孩子健康的精神和独立的人格，防患于未然。
对孩子已经出现抑郁相关症状的父母们来说，这本书就是助力你的家庭走出泥潭的指路明灯，它会为你带去陪伴孩子康复的坚定信念和方法指导，同时，你也为自己找到了一个大部队，郁金香正有成千上万的家长孩子们和你同行，你永远不孤单。
关于本书的呈现
《请你千万次拯救自己》不是一本艰涩、需要头脑去理解知识的学术书，它也不需要你有心理学知识，你只需要你翻开它，沉浸其中，用心体会。
关于本书的反馈
这本书真的是很有力量，选取的故事也都非常好，我真的是一边读一边流泪，相信应该可以帮助到更多家庭。
——任飞儿
郁金香特约作者
收到书本就迫不及待翻看了，看到文章中的内容，感觉找到了以前的自己，那些被遗忘的记忆悄悄的在心里翻江倒海，给我勾勒出一个个画面，原来自己的潜意识底下藏了这么多需要挖掘的。书中的故事让我留恋其中被深深的感动、触动，原来父母和我们都一样，都不容易，有一种求知若渴想往下继续阅读的冲动，有一份治愈，有一份收获，有一份归依。
——巧巧
郁金香自我成长营辅导员
打开卷本，细细品读，竟然热泪盈眶！字里行间，编辑之用心，播撒之爱心，感动感恩，此行功德无量！我感受到书籍的内容特别接地气、有可操作性！
——补丁
郁金香家长成长学堂辅导员
郁金香自我成长营负责人
在深深的感动和照见中读完这本书，每一个故事都是对生命与爱振聋发聩的呐喊和呼唤，是自我深刻的醒觉和探索。对于经历过或者正在经历艰难时刻而不得不面对自己的读者朋友来说，这本书就如同沉沉暗夜里的一道光，引领你走向爱和希望。
——长征
郁金香陪伴者
西安未央区郁金香陪伴长
郁金香声音疗愈工作坊助教
有幸成为《千万次的拯救自己》这本书里面一个篇幅的作者，感谢郁金香编辑董小姐一次次的整理反馈，感恩郁金香陪伴给还在痛苦挣扎中的郁友和家属们带来的光明和希望！
今天，我想真诚地向你们推荐这本书，因为它真的可能成为你们在黑暗中摸索前行时的一束光。书中通过一个个真实而生动的故事，向我们展示了人们在困境中如何挣扎、如何觉醒，最终实现自我救赎的过程。
这些故事让我们感同身受，仿佛看到了自己曾经的影子。它让我明白，无论遇到多大的风浪，我们都不能放弃自己，要勇敢地面对内心的恐惧和不安，积极地寻找解决问题的方法。
对于家有抑郁情绪的孩子（请原谅我一直不愿说这些孩子是抑郁症）来说，这本书是一个温暖而有力的伙伴。它没有空洞的安慰，也没有生硬的理论灌输，而是用一个个真实且充满希望、温暖的故事，让你们知道，你们并不孤单。
在这本书里，你们会看到许多和自己一样在抑郁症的泥沼中挣扎过的人，他们是如何一步一步地找到力量，重新拥抱生活的。
每一次想要放弃的时候，都可以从书中汲取坚持下去的勇气。它会引导你们去重新审视自己的内心世界，发现那些被隐藏起来的闪光点和潜力，让你们明白，即使在最艰难的时刻，你们依然拥有自我拯救的力量。
而且，书中还提供了一些实用的方法和建议，帮助你们应对抑郁症带来的各种困扰，这些都可以在你们的康复之路上提供实实在在的帮助。
对于家属们而言，这本书更是一份珍贵的指南。它能让你们更加深入地了解抑郁症患者的内心世界，明白他们所经历的痛苦和挣扎不仅仅是表面上的情绪低落。
它会告诉你们，在陪伴患者康复的过程中，家属自身的心态调整也非常重要。同时，书中的案例也能让你们从其他家属的经验中吸取教训，避免在照顾患者的过程中走弯路。你们会发现，原来每一个小小的举动、每一句温暖的话语，都可能成为患者自我拯救道路上的重要助力。
我明白了抑郁症并非简单的情绪低落，而是一种需要被认真对待和理解的疾病。它让我反思自己在与患者相处过程中的方式和态度，更加注重倾听和陪伴的重要性。以前，我可能会因为不了解而感到无奈和焦虑，现在我知道了要给予患者更多的耐心和关爱，让他们感受到自己并不孤单。
总之，《千万次的拯救自己》是一本充满爱与希望的书。无论你是抑郁症患者本人，还是在患者身边默默守护的家属，都能从这本书中获得力量和启示。
我们一起在这本书的陪伴下，勇敢地面对各种情绪心结，千万次地拯救自己，迎接更加美好的未来。相信我，当你们翻开这本书的那一刻，就已经踏上了一段充满希望的旅程。
——红柳探雪
郁金香家长成长学堂辅导员
本书故事主人公之一
这本书，是一本给天下的家长，人人都需要的教科书级的陪伴孩子、自我成长的书籍。
十月怀胎，养儿育女。当孩子渐渐长大，伴随着各种辛苦，尤其当孩子出现情绪障碍，休学抑郁困在家中，严重到有自残和自杀冲动时，父母极为痛苦，寻遍方法，期待有神医来救治。
感谢郁金香陪伴出版的这部：请你千万次拯救自己。书中一个又一个的家长和孩子，用它们成长蜕变的经历告诉我们：不靠神医，要靠自己。
这是一份含着泪编辑而成的书籍，这是一部饱含希望和信心的书籍。
同时，当你阅读完此书，你已经给自己找到了一个大部队，这里有成千上万的家长孩子们正和你同行，你不孤单。你从来都不孤单。深深的祝福每一位读者。
感谢本书中所有愿意暴露自己心路历程的家长和孩子们，感谢你们的敞开。感谢你们用撕开伤疤的痛来唤醒天下人！深深的鞠躬，祝福你们。
祝愿天下无郁，爱更近。让我们幸福出发。
——何季颖
郁金香【和你有约】栏目主持人
郁金香2022年感动人物
哪一对父母不是倾其所有来爱孩子，哪一个孩子不是用生命的全部来爱父母？然而不知如何去爱，却让很多家庭坠入了爱的深渊。
本书上册分别从父母和孩子的视角讲述了16个绝地重生的家庭故事，每个故事都惊心动魄，只因那是心灵深处对爱的呼唤。
本书下册精准地阐述了父母自我成长的方法和与孩子沟通的技巧，针对有情感障碍的孩子休学、复学、就医、康复等系列问题，都给出了最简明精准的解答。
这是一本父母为父母所写的成长手册，这是一本孩子写给父母的心灵独白，不但能为还在黑暗中摸索的家庭带来帮助，对于任何一个家庭的成长也大有裨益。
向这本书的所有贡献者们表达我深深的敬意！
——Slow陈蔓
郁金香好声音疗愈学堂发起人
郁金香陪伴者
中国传媒大学博士生导师
这是一本有关“爱”的书，说实话，从看到“写在最前面”那部分文字的时候，我就已经开始哽咽。
文章的目录采用心电图的模式，孩子视角、家长视角相对比，每一篇的标题带给人强烈的震撼冲击，里面的故事也直击人心。我们每一个人这一生，都在追寻爱、付出爱、感受爱、理解爱，但错误的爱也会适得其反。
一个个家庭故事背后，透露出心酸也显现出成长，爱本身就是一个大的课题，需要我们用一生去探索学习，在这个过程中，我们多多少少会走些弯路，而这本书以第一视角，带领着我们看到了那些因为爱，而在不同的家庭中迸发激化出来的不同矛盾，令人深思，也给人启发。
——雾清
青少年抑郁康复者
郁金香自我成长营辅导员
本书孩子故事讲述者之一
向内求，绝处逢生！希望抑郁孩子的家长，看了这本书以后，自己从“无路可走”，到达“怎样都行”的境界！
——teana
郁金香家长成长学堂现任校长
《请你千万次拯救自己》这套书的出版，如在家庭艰难抗郁路上点亮一座灯塔。上册是来自抑郁家庭中家长与孩子的纪实故事，真实再现抑郁家庭中的挣扎与希望，每一个故事都是一束光，照亮黑暗，温暖人心，为身处困境的家庭带来勇气与启迪。下册为指导手册，是郁金香众多辅导员和志愿者的经验凝练，论及陪伴过程中最常见的问题，方法实用可行，帮助家长成长起来，以生命影响生命，成为孩子康复、回归的坚强支持力量。
——岁月弦歌
郁金香金牌陪伴者、辅导员
曾担任郁金香家长学堂班长、年级长
主编《回到人间-家长成长篇》
心中充满着崇敬，饱含着期待与感恩地徐徐翻开这本书，感同身受每个家庭的绝望与挣扎，每个父母的觉醒与改变，每个孩子的勇敢与抗争，让我时而撕心裂肺、时而喜极而泣，最终追光而行。眼中噙着泪花，脸上带着微笑缓缓合上书的那一刻，到底什么是爱？这个深刻的问题一直在我的心中激荡。爱是我们父母把自己活成温暖而坚定、喜悦而柔和的一道光，照亮孩子在黑暗中挣扎时前行的路。
——含笑花
郁金香声音疗愈班学员
亲爱的，如果你此刻正处在痛苦里，这本书将是你重启幸福之门的钥匙。如果你打开并读完了这本书，相信你一定能拿到关于生命和爱的礼物。请相信，当孩子渴望爱呼唤爱的心声被听见，当家长痛到深处向阳而生的力量被看见，生命之花就会从家的土壤里萌发嫩芽，智慧之光就会透过这扇窗照亮黑暗洒满厅堂。感恩郁金香陪伴为世人送上如此珍贵的礼物，期待同频共振的我们能够在寻光之旅相遇。
——释然
郁金香声音疗愈班学员
读着这一个个鲜活的故事，就像它真实的发生在自己身上一样，带着血泪。相信每个人都能从中获得自己的共鸣，更能拿到文字中传递出的希望和力量。
——诗羽
青少年抑郁康复者
郁金香自我成长营辅导员
《请你千万次拯救自己》
全两册
愿这套书成为你迷茫仿徨时的助力
陪伴你走过这段特殊的旅程
