近日，市人民医院心血管内科二病区新收治的20名患者中，有53%为高血压患者。
这些患者中，有的初诊为高血压，也有的既往高血压控制良好，但近期血压波动大而入院治疗。什么是高血压？为什么在短期内会有这么多人出现血压增高呢？
《中国高血压防治指南（2024年修订版）》指出，在未使用降压药物的情况下，诊室血压≥140/90mmHg；或家庭自测血压≥135/85mmHg；或24小时动态血压≥130/80mmHg，白天血压≥135/85mmHg，夜间血压≥120/70mmHg可诊断为高血压。
有研究显示，气温降低时交感神经系统被激活，肾素-血管紧张素-醛固酮系统的活性增加，人体为适应气温的改变，要保障心、脑、肾等主要器官的血液供应，势必通过收缩血管来满足这一生理需求，加之高血压患者本身小血管阻力和需氧量增加，使得机体的血压升高，血压变异性增大，气温每下降1℃，收缩压约上升1-6mmHg。
立冬已至，气温开始下降，昼夜温差增大，广大高血压患者以及心血管疾病患者想要安全、平稳过冬，要注意以下几点：
一、注意监测血压变化。养成长期自我监测血压的习惯，要定血压计、定姿势、定时间，并做好记录，就医时提供给医务人员参考。指南指出，只要测量设备选择恰当，测量方法规范，家庭自测血压与动态血压监测同样可以作为诊断高血压的依据。
二、合理膳食。减盐减油，限制总热量摄入，均衡营养，多吃新鲜蔬菜及水果。
三、戒烟限酒。吸烟的高血压患者，降压药的疗效会降低。长期过量饮酒是高血压、心血管病发生的危险因素，饮酒还可对抗药物的降压作用，使血压不易控制。
四、适量运动。国家卫健委推荐每周3-7次，每次持续或累计运动30分钟以上的、中等强度的规律运动有助于高血压的控制。高血压患者清晨血压常处于比较高的水平，加之冬季气温低，最好选择下午或傍晚进行户外锻炼。
五、保持心情舒畅。寻找适合自己的心理调试方法和减轻精神压力的科学方法。
六、保持良好的睡眠。良好的睡眠有助于降压，对于睡眠差者应积极寻求医生的帮助，服用催眠药或助眠药，提高睡眠质量。
（心血管内科二病区 方翠霞 周杰）
心血管诊疗中心，下设7个专业组，现有医生29人，护理人员36人，其中高级职称12人，硕士20人，兼职副教授1人，硕士生导师4人，铜陵市学科带头人及培养对象各1人。
心血管内科为皖中南地区规模较大、设施较完备、综合诊治水平较高的区域心血管疾病诊疗中心，拥有全市唯一标准建制的心血管重症监护病房，配有有创呼吸机、无创呼吸机、主动脉球囊反搏、除颤仪、起搏监护仪、床边快速肌钙蛋白检测仪、ACT检测仪等一大批危重急症抢救及生命支持设备。常规开展心衰、高血压病规范化诊疗、各种复杂冠心病介入诊治、房颤射频消融、永久起搏器安装、左心耳封堵、先天性心脏病介入治疗等。
心血管诊疗中心为铜陵市第五周期重点学科、全市唯一一家国家级标准版胸痛中心、国家房颤中心、国家心力衰竭医联体成员单位、安徽省心脏康复中心联盟成员单位。
组稿编辑：铜陵市人民医院
