是不是这样的？
为什么女生练胸肌会有丰胸的效果？
没有锻炼的女生，胸肌是薄薄的一层。通过锻炼让胸肌变大以后，相当于乳房内侧加了一块胸垫，乳房整体高度高了。乳房整体高度高了，你说会不会有丰胸的效果?
不过要有个前提条件，那就是要有胸，A罩杯除外。没有胸，胸肌增大对丰胸起不到什么效果。
女生练胸肌的好处你必须要知道
1、增加承托力，改善胸形
胸肌对於女性的胸部就好似植物的根部一样， 它可以协助固定乳房的形状，减少乳房下垂的问题出现，特别是训练上胸肌位置可以增加承托力。有好多女士随年纪增长而乳房下垂的问题恶化，主要原因都是肌肉随年长流失，胸肌的承托力下降所致。
2、减少副乳、胸部赘肉
副乳和鬼祟肉的出现都是因为胸部肌肉量不足和肌肉过於松驰所致。其实只要你的胸大肌肌肉量不足和松驰， 这个现象男女都会出现的，只是因为女性的胸部脂肪多才会突显这个问题。如果胸部傍边的翼位没有肌肉去支撑，在内衣、衣服和手臂的挤压下，胸部的脂肪就会无处容身而走出来，变成了大家所讲的副乳，胸部赘肉。
送上女生丰胸的4个动作，每周2次，让你的胸肌大一个罩杯。
1、上斜卧推
12-15个/组，做3-5组
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注意选择适当重量，
练习时核心收紧，
挺胸收紧腰腹部，
杠铃放置锁骨与胸部之间。
2、哑铃平板卧推
12-15个/组，做3-5组
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哑铃卧推
可以更加自由选择重量，
下放到大臂与地面平行即可，
同时大小臂90度，
不要向外展或向内扣小臂。
3、器械夹胸
15-20个/组，做3-5组
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手肘略微弯曲，
保持肩自然高于肘，
不要缩脖和耸肩，
胸部一定要完全打开，
身体不要佝偻前倾。
4、绳索夹胸
15-20个/组，做3-5组
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腰部保持稳定，
不能拱背塌腰，肘微屈，
动作过程中保持大小臂成一定夹角。
