伴侣想看我的手机,该不该给?|武志红:好的关系,自带这1点

情感   2024-08-08 21:02   广东  



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如果伴侣说想看你的手机,你会怎么办

不给吧,怕对方怀疑我有什么瞒着ta;

给吧,但这是我的隐私,怎么感觉心里这么膈应呢?

那么,究竟该不该给

在给出一个 Yes Or No 的答案前,我们需要先意识到:

「该不该给伴侣看我的手机」,不是隐私那么简单,背后其实是边界问题。

在亲密关系里,我们容易觉得,设立边界,就像在彼此中间筑了一道墙。

其实不然。


有边界=不亲密?


先来看一个读者的分享,相信不少人有同款经历: 

她说,学生时代自己每天回家都会写日记,把日记当成宝贝,锁在抽屉里。 

直到有一天,她母亲偷偷地打开了抽屉,从头到尾翻看了她的日记。 

那一刻,是她们母女俩感情产生裂痕的开端

甚至在她大学毕业参加工作后,她的母亲依旧有很强的“窥探欲”:

想要打听她的一切,想要知道她每天做了什么,跟谁在一起,有没有谈恋爱......

她说跟不尊重自己,没有界限感的父母生活在一起,常常让她焦虑。 

到后来,她什么事情也不想跟家里分享,不愿意跟家人沟通了。 

这样被束缚的关系,让她一度想要逃离。 


武志红老师认为:

亲密,是两个独立的人的融合,共生则是两个人消除差异而融合成一个人。

所以,共生没有差异,也没有界限;更重要的是,共生,是很多关系出现问题的主因

像这样:

总是干涉孩子生活的父母,把孩子作为自己的一部分,认为孩子“必须”“应该”听自己的;

总是想改变另一半的伴侣,也是想让对方按照自己的想法做事......

固着于共生心理的人,会渴望别人的眼睛紧紧地盯着自己,两个人毫无缝隙,完全贴合,感觉这样才够亲密。

同时,这双眼睛还会变成苛刻的监视仪——“你要符合我全部的期待”,而这样的关系,会让彼此窒息

所以你看,其实,边界的对立面,并非亲密,而是共生


现在来回答开头的问题——

心理学家认为:

如果两个人在翻看对方手机的时候,已经征得了对方的认可,且没有任何的心理负担和压力,那就可以去看,这并不会对二人感情造成任何影响。

而理想的状态是,“我很愿意给你看,但你觉得不用看。”

有人把边界比喻为给自己房间安装的一个门:

在房间里,我们可以邀请对方进来,也可以不邀请。

因为有了这扇门,对方想进来就得敲门;

也因为有了这扇门,对方收到邀请进来,才会更觉得亲近

所以你看,正如武志红老师所说:

如果彼此之间有清晰的界限,大家就会尊重这个边界,这样虽然看上去距离远了,但其实大家关系更和谐。”

亲密关系中,需要界限,因为有界限,才能让彼此更亲密。



亲密有间,久处不厌


我们对外人通常有耐心、有礼貌,但与亲近之人常常边界模糊,容易越界:

期望:“你明明可以这样做,为什么不这样做,你为什么要这样对待我?”

掌控“为什么不按照我说的来做,你是不是不爱我!

退化“我不开心都是因为你,你要负责!

这一切的背后都有其深层次的原因:早期经历、依恋关系、自我认同等。

你只有清楚地了解自己为什么会有这样的行为表现,才能彻底摆脱它,勇敢说「不」。

在心理学里,边界与自我疗愈,是息息相关的


不管是亲密关系,还是人际交往、家庭、职场,拥有健康的边界,都是享受清爽人生的前提。

因此,强烈建议大家参加武志红老师全程亲授的《树立边界意识,活出清爽人生》线上工作坊——

从专业心理学理论研发,帮助我们尊重自己的感受和需求,学会正视自己的情绪,练习自我关怀的同时,强化坚持边界的正向体验,从而建立起个人边界感。

进而在各个场景中活学活用,真正获得健康有爱的关系。

7月份,武老师圆满开展的【自我安抚工作坊】

这一次,希望同样在周末2天共12小时的时间里,通过:

  • 武老师12小时直播讲课
  • 多轮边界力量带领练习
  • 2个个案连麦
  • 多轮互动答疑
  • 武老师返场加餐2小时答疑直播
  • 还搭配有社群陪伴

期间全程跟进你的学习,陪你一起在粘稠和被动的亲密关系里,构建一个你能自在舒展的安全空间。

课程将于8月13日涨价!有需要的朋友,千万不要错过了~

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学习安排



2天时间里,我们和武老师陪伴你一起:

 透析个人、家庭、社会和文化里的浆糊逻辑

在心理学角度,从地理边界、身体边界、心理边界多维度展开,再代入生活的方方面面;

深度改变都是从自我觉察开始的,课程先带你自测自己的边界在哪里?够不够?对自己现有的边界做一个全方位的扫描

 武志红亲自带领实操练习,应用到现实困境

阿德勒说:“如果说有什么方法可以能解决人生中几乎所有的烦恼?我会选课题分离。”

如何区分是谁的课题,是树立边界至关重要的部分。

武老师会在课上提供并带领大家做3个练习:

👉课题分离:区分你和我,内在想象和外在现实......
👉如何说不:将“不含敌意的坚决”真正运用到生活里
👉创造空间:学会维护自己设立的界限,开启清爽自主的生活

通过刻意练习,实践、吸收和内化这些能力,完成不再轻易承诺,也能轻松拒绝的改变。

远而不疏是种能力,近而不入是种智慧。

我们希望借这个难得的机会,尽可能帮助大家通往清爽自在,直到拥抱这令人着迷的特质。

详细学习内容抢先看~


正值暑期,值得一提的是,您学会了以后,还可以抓住这个难得的机会,再教导给您的孩子~

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为了帮大家更好地学习和吸收,这次武老师的工作坊,将从以下几个方面来帮助大家——

01
4步带你重建内在空间
识别混沌,课题分离,设立边界,维护自我

武老师对边界议题的剖析能力非常之深,在这方面的积累和实践也非常之厚。

在这场树立边界的工作坊里,武老师会在2天(周末)的时间里,精细地拆解边界意识的方方面面:

从心理学维度自测你的边界意识,破解你难以对别人说不的秘密,如何拥抱自主走向清爽人生......

不同以往的是,本次课程是一次和学员的共创,武老师在讲课的课程中会看到大家的互动,也会结合大家的评论反馈去调整内容方向,让大家都真正参与到这场工作坊中来。

由认知到行动,逐步完成边界的合理设立,让你更好地与重要之人亲密拥抱。


02
深度参与,12小时直播
个案示范,在案例中见他人、见自己

工作坊除了有武老师全程深度的课程讲解,还有线上丰富的链接互动形式:

现场答疑环节,每天都会随机选取学员的提问进行现场答疑,也就是说你的问题有可能获得针对性的回应~

带领练习环节,武老师会把日常好用的心理学练习分享给大家,在这个过程中亲自带领大家去进行集体练习~(有回放,相当于是你有了武志红版本的练习引导语哦,日常也可以反复跟随练习

定制答疑直播(2小时)在正课结束后,武老师将会解答大家关于生活中实践应用的疑问,帮大家更好地理解和应用,真正学以致用。

正课加上答疑直播,共计14个小时的武老师亲授课程(除个案示范外),均可享受1年内不限次数回放

除此之外,还为大家准备了重磅福利

武老师抽取2位学员作为个案连麦,1对1进行解读。

也就是说,你可以和武老师倾诉你当下的个人困境,在他的指引下洞悉自我边界,获得更具针对性的方案指导和疗愈支持。(武老师已经不接个案了,机会难得

武老师将结合案例,让大家照见自己吸收教学精华,所学内化为经验,学以致用

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另外,这次报名完成课程学习的同学都将获得武志红老师签名的学习证明,你的每次自我提升,都能留下足迹!

样本 仅供参考)

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适合人群



如果你——

  • 在关系中习惯讨好他人,不知道如何与人建立边界
  • 与他人相处,无法拒绝别人,容易被人影响自己的生活
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那么,参加这样的工作坊,除了能实时和武老师互动学习,还能通过和其他学员的互动,在别人的故事里照见自己、疗愈自己。

不必再像过去一样,自己一个人深受困扰又得不到理解和帮助,而深感孤独无助。

这一次,让我们逐步帮你理清混乱,走向清爽,构建一个健康自主的亲密空间

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徐慢慢心理话
徐慢慢,“看见心理”旗下的心理咨询师。貌美如花,勤勤恳恳,陪你一起慢慢向上。
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