皮山泉，女，中共党员，武汉大学电气与自动化学院2022级硕士研究生，发表SCI一区论文一篇，EI论文一篇，获“华为杯”数学建模竞赛三等奖，“电工杯”数学建模竞赛三等奖。现任武汉大学研究生创新实践协会副会长、曾任院研会学术科技部负责人。获评武汉大学中国研究生创新实践系列大赛先进个人，武汉大学社会活动积极分子、武汉大学学术科技文化节先进个人等荣誉。获湖北省青年志愿公益项目大赛铜奖、武汉大学志愿服务项目大赛一等奖、电气与自动化学院“学习二十大，永远跟党走”主题征文比赛一等奖、电气与自动化学院“发现学科美”作品征集活动二等奖。
做科研通常是厚积薄发的过程，在科研刚开始的时候往往是迷茫的，好像看的文献、听的报告都没有对自己的研究起到什么作用。但是仍然要坚持去看、去学，这些累积的知识最终都会起到作用。
科研过程中沟通很重要，要多和自己的导师以及师兄师姐沟通。也许在我们看来绕不过去的一个难点，在老师眼中却另有一条路可选。很多我们尚不熟悉、无法解决的难题，也许其他人已经十分有经验了，站在巨人的肩膀上我们的科研之路才会走得更快、更顺畅。
迷茫、焦虑、害怕、沮丧是科研中再常见不过的情绪，抵御这些情绪最好的办法就是硬着头皮向前冲。不必在事情开始前就预设或好或坏的结果，做好当下的每一件事就会有每一份收获。同时也要允许自己有状态不佳的时候，也允许自己失败，只要利用好自己效率高的时刻，科研的进程并不会因短暂的情绪调节而耽搁。
科研之路不必如苦行僧一般，适当的休息反而会让我们的科研之路更顺利。运动后带来的多巴胺、晒太阳分泌的血清素都会让我们感到身心愉悦，从而更好地投入到科研之中。
也可以培养一个兴趣爱好，用即时学习到新技能的成就感与满足感，来抵御科研中沮丧低落的负面情绪。
通常情况下我会奉行“study hard play hard”原则，全身心地投入科研也全身心地投入娱乐。在学习的时候心无旁骛，屏蔽外界的干扰，做好要做的事。休息时也不必有负罪感，不必时刻挂念着论文项目，而是尽情享受当下。充分的休息才能有更饱满的精神状态去迎接科研中的难题。
读研不仅仅是一个提升学术能力的过程，更是一趟自我探索的旅程。希望大家多听听自己内心的声音，不必随波逐流，而是要找到自己的方向，然后全力以赴做好每一件事。祝愿大家都能蜕变成想成为的人。
来源：电气与自动化学院研究生会
责编 | 窦润沁
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