心中只住着自己的人会将世界划分成两部分：他能控制的部分，就是善意的；他不能控制的部分，就是敌意的。因此，在人际关系中，如果一切尽在掌握，他们可以展现出温和的一面。然而，一旦事情超出控制，内心的不安与敌意便开始浮现，使得周围的一切都显得不友好。
有一天早晨起来，先是发现停水了，冰箱里的食物也空了。于是打电话给物业处理，但是因为时间太早而不能得到及时的回复。
出门买早餐时，又不幸撞伤了脚趾，电梯运行异常缓慢，这进一步加剧了负面情绪。上班途中遭遇拥挤的公交，种种不如意汇聚成一股强烈的不满，这种情绪随后带到了工作场所，导致一天的工作效率低下且错误频出。
仔细想想，是不是我们每个人都经历过类似这样的场景，所谓“祸不单行”。在这每个过程里，我们的内心都充满着敌意，感觉做什么都不顺，于是撞伤与工作出错，就是最好的报复行为。
如果不能对外报复，就成了对自己的报复。当我们内心里充满恶意，也就在急剧地消耗着我们的能量，而在低能的时候，我们很容易内心崩溃，看什么都不顺眼，也感觉到外面所有的事情和人都对自己有着深深的敌意。
另一种情况就是，当我们内在的善意发出的时候，遇到别人的冷漠或忽视时，你会感觉到自己的自恋被挑战：为什么我说得这么对，你还是不听，你不听你为什么要来问？
细细一想，自己之所以愤怒，是因为我们不能容纳自己，不能容纳自己的这个缺点，而我们就站在高处想要去控制别人的这个缺点，而当别人不理不采时，你会感觉到特别愤怒。别忘了，愤怒其实就是对自己的惩罚.
这在家庭中和孩子的相处，表现特别明显。当你心内平和的时候，孩子哪哪都可爱。当你情绪暴动的时候，你看他哪都不好（而往往这些不好正是自己的投射）。
内心不能容忍、接纳自己那一份敌意，因此也就不能接纳别人的。而要想拥有真诚的关系，我们必须打开自己的心扉，让别人进来。这其实也是让自己看得清楚自己。当内心足够强大时，我们有更大的允许 。 而这份允许不仅是对别人，更是对自己。
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我来这里
是为了和打着灯笼
在我身上看见自己的人相遇。
