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有些人认为，夏季，天气炎热，不妨多洗冷水澡，这样做的降温效果更好。其实，洗冷水澡的降温效果并不如洗温水澡。这是因为洗冷水澡带来的降温效果只是暂时的。
刚开始洗冷水澡时，冷水确实可以带走皮肤表面的部分热量，但是时间一长，很容易给身体营造出一种“环境变冷”的错觉，导致身体进入“保暖模式”，皮肤血管收缩，散热减少，人体的核心温度因此升高，洗完澡后反而感到潮热。因此，如果是以降温为目的洗澡，更推荐使用跟体温接近的温水（35～40℃）。
此外，天气炎热时，人体皮肤的毛细血管处于扩张状态，如果突然洗冷水澡，会刺激血管收缩，引起出汗不畅、心悸、头痛等不适。尤其是中老年人以及有冠心病、高血压、中风病史和心律失常的人群，应尽量避免在夏天洗冷水澡。
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