亲爱的家长朋友们：孩子们美好的暑假生活已经进入倒计时，相信经过一个假期的休整，孩子们也积攒了满满的能量！一定会元气满满、朝气蓬勃的迎接新学期！还有一个星期左右孩子们就要进入一个新学年，无论是期待还是忐忑，充足的准备总能让我们信心满满地踏上新征程！所以为了更好地迎接新学期，同学们要开始收心计划啦！
开学之前几点温馨提示望大家参考：
假期期间，孩子们处于放松状态，作息比较随意。从现在开始，请家长们协助孩子们调整生物钟，按照上学作息时间睡觉和起床，逐渐适应开学节奏。
假期一直在学习的同学可以抓紧假期的小尾巴好好放松2天，家长带着外出玩玩。一直在玩的同学得抓紧收心啦，根据暑假任务把功课做一下简单的的复习预习。
电子产品对孩子的危害是多方面的，比如视力下降、沉迷网络、思考能力下降、焦虑暴躁等。所以开学前这几天一定减少孩子对电子产品的使用。
孩子的体质不仅会影响身体健康，还会影响他的心理和能力的发展！同学们即将开学，要和那个“摆烂”的自己说再见了。近几天，建议同学们恢复体育锻炼，增强体能体魄，为新学期做好准备。
学习文具、校服、书包、水杯等用品可以提前收拾整理一下，该清洗的清洗干净，准备迎接新学期。建议让孩子自己独立做事情，家长指导即可。
孩子们可以根据自己的实际情况，同父母一起制定新学期的目标，目标不局限于学习目标，还可以有人际交往、为班级服务、书写、身体素质等方面的目标。目标要明确、具体、可操作。
家长们可以和孩子做一次新学期前的谈心，了解孩子假期的收获和感受；关心孩子日常生活中缺乏什么；上学年经常遇到的困惑是什么；新学年希望爸爸妈妈提供什么样的帮助；新学期的目标是什么等等。
如果您发现孩子出现明显的抗拒、焦虑和惊恐等反应，或出现严重的睡眠障碍、厌食暴食等异常行为，请及时引导孩子寻求专业帮助。这时，您可以和孩子一同咨询学校的心理教师或心理医疗机构专家，他们能给予您合适的建议和指导，帮助孩子缓解情绪困扰，提供必要的心理疏导。
同时，也请您给予孩子足够的支持和帮助，让他们感受到家庭的温暖和关爱。
心理健康求助渠道：
(1)“12355” 心理热线
“12355” 是一条专为青少年儿童与家长开设的心理服务热线，24小时人工接听，全年无休，提供及时、耐心、免费的心理咨询服务，为全市的青少年儿童在遇到迷雾时，留一盏指路的灯。有需要的师生或家长可以拨打电话“12355” ,来电者的信息将被严格保密。
(2)浙江省统一心理援助24小时服务热线：96525
(3)台州市24小时心理健康热线：0576-89012355
(4)“浙里心晴”平台公众服务端：
①从“浙里办”进入“浙里健康”专区，点击“我的医疗服务”中的“浙里心晴”；
②从“健康浙江”微信公众号进入“便民服务”，点击“浙里心晴”；
③支付宝、微信扫码登陆。
好的开始是成功的一半，祝愿孩子们都能安全返校，在新学期有新面貌!期待和大家的见面！
