宝宝的O型腿和X型腿最近天气不错，张奶奶带着小孙子在小区里晒太阳。小孙子上个月刚会独走，一摇一摆十分可爱。隔壁阿姨看见了，一边夸宝宝可爱，一边又忍不住提醒张奶奶：“您家小孙子看起来腿不直，好像有点O型腿，您可得多注意。”
张奶奶担心极了，是不是该带宝宝去看医生呢？什么是O型腿、X型腿O型腿 在医学上叫“膝内翻”，也就是大家俗称的“罗圈腿”。它是指双下肢伸直并拢时，双踝关节内侧或者足跟部紧紧靠拢，而双膝关节内侧却不能靠拢，出现空隙，像英文字母“O”。
O型腿、X型腿
O型腿
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O型腿俗称“罗圈腿、箩筐腿、弓形腿”，医学上称为膝内翻，是指膝关节处，小腿的胫骨向内旋转，导致大腿和小腿轴线的交点向身体中轴线外偏离。
X型腿
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X型腿俗称“外八字”，医学上称为膝外翻，是指小腿的胫骨向外旋转，导致大腿和小腿轴线的交点向身体中轴线内偏离。
婴儿
18月龄
三岁半
6岁
O型腿和X型腿与哪些因素有关呢
下肢的骨骺坚实度不足 简单来说就是比较“软”。受到外力的作用（比如体重的压力），下肢就会弯曲，这可能与缺钙造成的骨骺内钙质较少有关。
一些户外活动少、接触阳光少的宝宝容易出现维生素D缺乏，加之钙补充不足，便会引起骨骺内钙质较少。
外力的作用 一般宝宝10个月时会站，12个月时会走。如果家长违背了这个生长发育的规律，过早地让宝宝站立或走，关节负荷就会过重。此外，肥胖儿童容易出现X型腿，这是由于他们偏高的体重造成了膝关节应力过重。
姿势不良 宝宝长期姿势不良的话会影响腿上的肌肉功能，使关节周围肌肉的平衡性和协调性降低。长期肌肉失衡会导致关节移位，最终会导致O型腿和X型腿畸形。
外伤 膝关节和踝关节周围有很多的韧带，它们是维持关节稳定的重要结构。如果外伤损伤了这些韧带，膝关节和踝关节的稳定性就会被破坏，最终就会出现O型腿或X型腿畸形。
如何判断宝宝腿型？
如果宝宝2岁以后还是明显O型腿，或者宝宝7岁后呈明显O型或X型腿，亦或者宝宝两条腿严重不对称，出现上述任何一种情况，都建议带宝宝去骨科进行相关检查。
如何判断宝宝O、X型腿呢？星妈会这有一个可轻松判断腿型的“法宝”，要不要收了？
双腿自然伸直站立，两内侧脚踝相碰的同时，看两侧膝盖是不是也能靠拢。
如果都可以靠拢代表是“标准腿型”；如果两侧脚踝能相碰，但双侧膝盖不能靠拢，且双侧膝盖内侧距离大于3厘米，考虑宝宝可能是O型腿；如果两侧膝盖可以相碰但两侧脚踝不能靠拢，且间距大于1.5厘米，考虑宝宝可能是X型腿。
测测看，你是哪种腿型？
宝宝的腿不直，什么情况下需要就诊呢
如果宝宝出现以下症状，则提示O型腿和X型腿可能是严重的疾病导致的，需要尽快去小儿骨科就诊。
●一条腿直，一条腿弯。
●弯曲得非常严重，比如两膝部（或踝部）内侧的间距大于6厘米。
●O型腿在2岁以后仍然不断加重或7岁以上的宝宝仍然持续存在X型腿。
●除腿不直外，比同龄儿身材矮小。
●除腿不直外，出现腿部疼痛。
草率“绑腿”并不能解决问题
实际上，大多数宝宝的O型腿和X型腿都是下肢形态的正常变化，无须治疗。家长可以改善饮食结构，适当给宝宝补充维生素D，多吃含钙丰富的食物，如牛奶、紫菜、虾米等；同时也要加强户外运动，多接触阳光，改善腿部肌肉功能。
另一方面，关节炎、膝关节生长板损伤、感染、肿瘤、布朗特氏病（胫骨的生长障碍）和佝偻病等疾病均可能导致下肢曲线的改变，需要尽早治疗。对于已经确诊存在骨骼形态异常的宝宝，除在小儿骨科矫治外，可以借助支具、矫形鞋垫等方法对下肢生物力线进行调整，防止因力线异常造成的关节慢性损伤
2017年11月3日，国务院通过了卫计委（今卫健委）关于“设立中国医师节”的申请，同意自2018年起，将每年的8月19日设立为“中国医师节”。
关于“设立中国医师节”的申请，同意自2018年起，将每年的8月19日设立为“中国医师节”。
这样做
可以预防宝宝O、X型腿
家长做好以下几个方面，或许能有效避免宝宝O型、X型腿哦。
营养均衡，合理膳食
宝宝生长发育需要多种营养素，所以，在日常饮食上，我们尽量保持宝宝饮食均衡营养，让宝宝养成良好的饮食习惯。
● ● 补充维生素D
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经常带宝宝晒晒太阳，补充维生素D，促进宝宝钙吸收，但注意要做好宝宝皮肤的保护工作，避免阳光直射损伤宝宝皮肤哦。也可以在宝宝出生数日后，给宝宝补充维生素D补充剂。
● ● 及时添加辅食
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宝宝6月龄后要开始添加辅食了。我们可以从添加肉泥、肝泥等铁含量丰富的泥糊状食物开始，每次添加一种新食物，由少到多、由稀到稠，逐渐过渡到半固体或固体食物，保证宝宝摄入多样化的食物。
● ● 保持食物天然味道
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生命早期1000天是宝宝味觉偏好与食物选择形成的关键期，所以，给宝宝做辅食时尽量保持食物的天然味道。1岁前，宝宝辅食尽量不要添加糖、盐，也不要让宝宝喝果汁；1岁后宝宝食物尽量少加糖、盐等调料品。因为过早摄入糖、盐不仅会让宝宝养成挑食、偏食、重口味等不良饮食习惯，而且会增加宝宝儿童时期超重肥胖和龋齿的风险。
遵循生长发育规律
我们要遵循“7坐8爬、9~10站、12~18满地走”的生长发育规律，对宝宝进行大运动训练。不要让宝宝过早开始站立、走路，且宝宝刚学站立或走路时，每次站立、走路的时间不易过长。因为宝宝过早、或刚学步时长时间处于站立或走路姿势，可能会损伤宝宝骨骼肌肉发育。
养成良好行为习惯
宝宝学步时，不建议使用学步车或学步带。使用学步车、学步带学走路，不仅不利于宝宝平衡控制与独立行走练习，而且容易让宝宝养成踮脚走路的习惯，影响宝宝运动协调能力与肌肉、骨骼的正常发育，可能导致足弓塌陷，形成扁平足、O型、X型腿哦。
避免宝宝长期W型坐姿。W型坐姿时，大腿骨内侧旋转、膝关节内旋，时间长了，不仅会影响髋关节、髋臼发育，形成O型、X型腿，而且还可能导致宝宝驼背哦。看到宝宝W型坐姿时，我们应该及时引导宝宝盘腿坐、伸腿坐，或者让宝宝坐在小板凳上哦。
切勿强行矫正
你是不是也听说过“给宝宝绑腿，腿会直”的观点，星妈会劝你千万不要信。我们前面已经说过，宝宝腿部发育有其规律特点，强行给宝宝绑腿，非但不能让宝宝腿直，还可能导致宝宝髋关节脱位哦。
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