人体经过一夜的内循环，第二天早上将会把体内的毒素、废物通过排便的方式排出体外。
但对于肠道不通畅的人来说，不排便会将会把原本应该排出体外的毒素，又重新吸收回人体，造成宿便的累积。
很多人早上起来都有口臭，其实口臭真正的原因不是嘴巴，而是肠道！下面我们来了解一下肠胃差，所带来的5大苦恼吧！
1.“肠毒“让你反应迟钝、暴躁
身体累积的毒素多，体液偏酸，气血不足，使脑部细胞得不到充分的氧气和营养，那么思维就会比较迟缓，脑筋也不灵活。还容易产生焦虑的情绪，莫名其妙地想发火，一切都是身体里压抑的毒素在作怪。
2.你不是胖，是“堵”了
很多人肥胖，并不是因为吃得太多，而是因为排的太少，身体的代谢发生障碍，导致“出不敷入”，废物堆积在体内而引起的。
3.毒素不出，睡眠不佳
肠道不健康，长久了会影响身体其他部位的正常功能。毒素不排出，身心不畅通，就很容易造成失眠，睡眠质量也不高。
4.脸色怎么都不好！
如果肠胃运作不佳，毒素累积，身体对营养的吸收不充分，就会影响人体的气血运行。特别是女人，气血一旦不好，整个人都会不好，脸色常常晦暗、长斑、长痘，这些都是身体毒素没有排除、排尽的表现。
5.精力不佳，工作没动力
肠胃不佳，容易引起失眠、消化不良、吸收不好等问题，这些问题还都特别消耗人体的能量。当“坏毛病”把身体好的能量都消耗掉的时候，还怎么好好工作好好生活呢？
出现肠胃问题不要慌，可以适当的补充益生菌，下面我们来了解一下益生菌对于维护肠胃健康的好处有哪些吧！
1.维护肠道菌群平衡，促进肠道健康
在新生儿时期，肠道细菌中90％都是有益微生物，而成年人肠道细菌中益生菌所占的比例只有10％-15％，60岁以后的比例则更低。人体内益生菌占总菌数的比例直接反映肠道健康状况。
2.预防抗生素引起的腹泻，辅助抗生素治疗各种疾病。
经常服用抗生素会增强体内致病菌的耐药性，从而使抗生素的效果大打折扣，如果服用益生菌，能够在抗生素杀死大部分致病菌的同时，让益生菌担任“肠道保安”的角色。一见致病菌有增长的苗头就采取“十八般武艺”（分泌有机酸，过氧化氢，提升免疫球蛋白、吞噬细胞活性等）将其扼杀在摇篮里！
3.预防旅行者腹泻，让旅行真正“一帆风顺”
旅行者腹泻其实就是“水土不服”，是一种特殊类型的感染性腹泻。由于旅行者接触到新环境、新食品中“不熟悉”的细菌、病毒或者肠道寄生虫等致病微生物，而引起的一组急性肠道传染病。因此，商务出差人士、游客或是旅行团服用益生菌预防腹泻是尤为必要的！
益生菌产品，可改善机体、脾、胃功能，增进食欲，帮助人体消化和吸收。对人体既有保护作用，又有营养作用，被誉为未来的“疫苗”！
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