老年人更需要补充益生菌！

健康 2024-10-17 17:05 山东

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人体的各种疾病都与营养不均、毒素不排、免疫失调有关。而益生菌的三大关键作用就是改善营养的吸收、毒素的排出、免疫系统的调节。捍卫人体健康的第一关，补充益生菌才是关键！下面就为您介绍一下，老年人补充益生菌的好处有哪些！

01血液循环系统

心脑血管疾病产生的根本原因是血液中的脂类物质堆积所引起的动脉硬化。而脂类物质要代谢排出体外，必须依托益生菌的参与。另外有研究表明血清胆固醇每降低1%，人们患上冠心病的机率就会降低2%。

02呼吸系统

益生菌对呼吸系统的影响包括减轻气道高反应性和对抗性系统病原菌。其中，树突状细胞和调节T细胞是介导益生菌积极免疫反应的效应细胞，它们在减轻呼吸道反性炎症方面作用显著。

03消化系统

益生菌不仅可以赶走和杀死胃肠道内的有害细菌，还可以调节胃肠道的PH值，促使身体产生（IGA）抗体，从而矫正身体对有害菌产生的过度免疫反应，消除炎症，还你一个健康的胃肠道。

04神经系统

在一定程度上，益生菌能够扭转老年痴呆症的患病程度。如果摄入大量益生菌，可将其中所含的酶吸收进循环系统，可以令身体内的许多有害成分（如肽）在囤积和生成血小板之前就被消化掉，而长期的血小板囤积就是老年痴呆症的主要原因之一。

选购益生菌也很关键！

一般人总感觉，进口的菌要比国内的菌安全，其实不然。中国人肠道6-8米长，欧洲人肠道4-6米长，而且国外的人和国内的人基因、饮食结构、所处的气候环境等的不同都会导致菌种不同或菌的部分基因不同。所以在选择益生菌产品的时候，主要还是要考虑是否适合自己的体质和身体情况。同时还要考虑产品中所含的益生菌种类和数量，以及是否可以活着到达肠道等问题！

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