40岁后你是否觉得精力不再充沛，伤口愈合得更慢，或者时不时还会隐隐感觉到关节僵硬疼痛？这些变化并非无缘无故，其 “幕后黑手” 正是我们身体里的 “修复功臣”—— 干细胞，正在经历数量和功能的双重下降。
央视近期的一档节目揭示了令人警醒的数据：人体在40岁时，干细胞数量锐减至仅剩约3亿，远远低于20岁时的10亿。这一核心“后勤修复部队”的锐减，不仅让衰老按下“加速键”，更成为许多器官功能退化和疾病发生的重要诱因。
今年9月发表在国际顶级期刊《Nature Aging》上的研究也指出，40岁和60岁是人体经历的两次“断崖式”衰老期，而干细胞的衰减可能正是这一过程的核心密码。
接下来，让我们一起来了解干细胞的奥秘，以及科学家们如何探索对抗衰老的新方法。
01 干细胞：人体自我修复的中坚力量
干细胞，被誉为“生命种子”，是人体内唯一具有再生能力的细胞。它们能够分化为各种功能细胞，修复损伤组织，维持器官的正常运作。
刚出生时，人体约有3万亿细胞，其中约10亿是干细胞，为快速生长与发育提供支持。然而，随着年龄增长，干细胞的数量会显著减少：
20岁：人体已基本定型，细胞总数达到顶峰约40-60万亿，此时干细胞数量仍维持在约10亿，修复能力也较为活跃；
40岁：干细胞数量骤减至约3亿，自我修复功能明显减弱；
70岁：干细胞数量不足1亿，修复能力几近衰竭，各种与衰老相关的疾病逐渐显现。
干细胞数量的减少，是人体自我修复能力下降的根本原因，揭示了衰老背后的核心机制。
02 干细胞的流失，让衰老成为必然
人体衰老是干细胞数量和功能同步下降的过程。这背后隐藏着多重生物学机制：
1、修复减速：干细胞数量锐减
干细胞如同“工程师”，负责修复和替换老化的体细胞。当数量不足时，身体的修复速度大幅下降，器官功能开始退化。这就是为什么年纪越大，伤口愈合越慢、骨折恢复越困难的原因。
2、质量下降：干细胞也会“变老”
即使现存的干细胞数量够用，其功能也会随着时间老化。比如，它们的分裂能力减弱、分化潜能降低，甚至无法适应体内的修复需求。
3、免疫失衡与慢性炎症
干细胞还能双向调节免疫反应，减轻炎症。然而，老化的干细胞难以抑制慢性炎症，反而可能因功能失调而加速炎症性疾病的发生。
这些变化直接导致器官和系统功能的整体衰退，比如骨骼疏松、关节炎、免疫力下降、心脑血管疾病甚至神经退行性疾病等。
03 能逆转干细胞的衰老吗？科学家正在探索答案
尽管干细胞的流失和功能下降是自然规律，但科学研究已经为抗衰老带来了曙光。以下是目前较为前沿的干细胞延缓衰老策略：
1、补充外源性干细胞：衰老干预的新路径
通过提取和培养来源于脐带、胎盘或脂肪的“年轻”干细胞，将其注射至体内，替代老化干细胞，成为延缓衰老的新希望。2024年1月，上海东方医院研究团队在《Research Square》上发表了一项随机、双盲、安慰剂对照的临床试验结果。
在这项研究中，30名老年衰弱患者被随机分配至两组：治疗组接受间充质干细胞（MSC）输注，对照组则接受相同体积的0.9%生理盐水。治疗组患者每月静脉输注MSC一次，共两次，每次剂量为1×10⁶个细胞/kg。
研究结果显示，MSC治疗不仅安全且有效，还显著改善了患者的生活质量，增强了机体功能，减轻了炎症反应，并延缓了与衰老相关疾病的进展。这一成果为利用外源性干细胞抗衰老提供了有力的科学依据，预示着干细胞疗法的广阔前景。
2、外泌体疗法：再生医学的潜力之星
干细胞分泌的外泌体富含修复因子，通过调节体内微环境和促进组织再生，成为抗衰老研究的重要突破。外泌体中的生长因子和调控分子可激活组织修复机制，抑制慢性炎症，增强抗氧化能力，延缓细胞老化。与直接补充干细胞相比，外泌体疗法更安全，不涉及免疫排斥或肿瘤风险，且体积小，能穿透生物屏障作用于更广泛的组织。
近年来，外泌体在动物实验中已展现改善认知功能、肌肉性能等潜力，为抗衰老、神经退行性疾病和组织修复提供了全新思路。随着技术进步，这种“无细胞疗法”或将成为再生医学的重要利器。
3、NK细胞抗衰老：清除“僵尸细胞”，守护青春密码
衰老过程中，体内逐渐积累的“僵尸细胞”不再分裂，却释放有害分子，破坏组织、引发炎症，加速衰老与疾病进程。
最新研究发现，NK细胞具备精准识别并清除这些衰老细胞的能力，可显著改善组织功能，减缓炎症反应，延缓老化进程，为抗衰老治疗带来全新希望。
4、优化生活方式：守护干细胞，延缓衰老
研究表明，科学的生活方式是保护干细胞功能的重要基石。均衡饮食可为细胞提供所需营养，适量运动能激活修复机制，而高质量睡眠则有助于干细胞的更新与再生。这些简单而有效的习惯，可延缓干细胞的衰老进程，全面提升身体的修复能力与健康水平。
04 干细胞研究，让我们更懂生命的未来
干细胞的数量与功能，犹如人体“生命时钟”的指针，精准记录着衰老的进程。从出生到衰老，干细胞的锐减为我们揭示了一个亘古不变的真相：衰老是生命的常态，但通过科学干预，我们可以选择更健康、更有质量的老去。
人生不过百年，但科学赋予了我们对抗时间的可能。让我们珍惜当下、关爱身体，从理解干细胞的价值开始，走向更美好的未来。
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信息来源：CCTV 央视网
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