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我的体检报告前几天出来了，坏消息照例"罄竹难书"，但也有一个"巨大的"发现——我居然对鸡蛋"高度不耐受"！
这意味着我吃了几十年的鸡蛋，而我的身体其实一直在很艰难的抵抗，并不欢迎它。我查了下"食物不耐受"的各种身体反应，包括但不限于：湿疹、痤疮、消化不良、便秘、浑身不适、精神萎靡。。。。。。几乎每一项都对得到。
难道说，我身体这么不好，原来是鸡蛋惹的祸？
不过解读报告的301医生却没那么肯定，她有点犹豫的说，你可以戒掉鸡蛋一两个月，看看身体的变化。
无论怎样，我已经整整两天没吃蛋了，而我之前每天是至少要吃两个蛋的。
为了身体健康，先戒个蛋试试吧。
说"罄竹难书"，并不夸张，而且需要"戒断"的，不只是鸡蛋。
比如这次"骨量低"凿实了，医生建议我除了持续补钙、晒太阳之外，"不要饮用咖啡和浓茶"。
这又是个沉重的打击。
在我描述心目中的美好场景时，往往是"一个院子，一本书，一杯咖啡，一壶茶"，仅此而已——现在咖啡和茶看样子也要远离我而去了。除了蛋。
今天周末在家，我打开一瓶气泡水——所幸医生没有禁止我喝气泡水，然后翻看下面这本很火的"Good Energy"（好能量）——很多媒体把它评为24年十佳书籍。我认真把前言读完，还是很有感触的，即，现代社会，人们的健康到底出了什么问题？有哪些习以为常的看法，实际上是错得离谱的？
此书的作者是凯西医生，她毕业于斯坦福大学医学院，经过5年的住院医师培训，原本要成为一名耳鼻喉科的专科医生，但她突然放弃，而是投身"健康管理"——用我们熟悉的话说，帮助大家"调理身体"。她有一个伟大的想法，试图彻底挑战美国医疗健康领域的各种"见怪不怪"的"怪现象"。
凯西在此书前言是这么介绍来龙去脉的：
凯西出生的时候重达12磅，是当时医院最大的婴儿，她妈妈之后长时间体重超标，但医生一直说，这很正常，因为你刚生了孩子，岁数也在变大，"吃健康点儿"；
妈妈40多岁的时候，诊断出高血压。医生说，这个岁数很正常，吃降压药就好了；
妈妈50岁的时候，医生告诉她血脂高了，需要吃降脂药，不过"别担心"，他汀是最常见的药物，美国一年有2.21亿处方会开出他汀的；
到了妈妈60多时，她的内分泌医生说她有糖尿病的症状了，不过也"别担心"，很常见，超过50%的美国人都有类似"糖尿病症状"，于是妈妈拿着二甲双胍离开医院——美国一年有9000万处方会开出这个药品；
21年1月，妈妈71岁，她如同平常一样在家旁边走路时，忽然感觉到腹部剧痛，差点疼晕过去，送去医院检查，过了一天，医生得出结论，妈妈胰腺癌晚期。13天后，妈妈去世了。
凯西做了一些研究，她发现美国65岁以上的老人，一生中至少看过28个医生；而平均每个美国人每年要开14个处方。在十几岁的年轻人中，已经有18%得了脂肪肝，接近30%有前期糖尿病的症状，超过40%体重超标；而成年人中，60%都有慢性病，超过一半的美国人都有精神类的疾病；74%的成年人体重超标或者肥胖。
而上述情况，是伴随着现代化食品工业、药品工业，以及现代化生活方式而来的，所以一定是有很多地方出现了问题。
凯西的结论是，我们身体的细胞，还远未能适应远古时代的"作息习惯"，吃了太多的"坏能量"，结构遭受了系统性的破坏，导致身体始终处于"免疫应激"的"慢性炎症"状态。比如，喝一杯汽水，你的身体一般不会有任何不良反应，甚至年轻时喝很多含糖饮料都没关系，但是日积月累之后，身体会慢慢出问题。而且一开始都是些小毛病，凯西列举的有"颈部疼痛、季节性鼻窦感染或反复感冒、湿疹、耳道瘙痒、下背部疼痛、痤疮、头痛、腹胀、反流、慢性咳嗽、轻微焦虑、入睡困难、低能量以及像腹痛和情绪波动"等等——这里面每一个症状，我似乎都感同身受。
那么究竟什么是"坏能量"，什么又是"好能量"，我还需要继续读，但看起来，鸡蛋对于我来说，就是"坏能量"了。
打起精神来，戒蛋一两个月后，会怎么样。
