格森疗法的食谱不仅种类繁多而且营养满分，90%的人群都会做蔬菜沙拉、无水炖菜、希波克拉底汤等经典餐食做法。
今天，来教大家2道快速做好格森美食教程，保证让你吃上一次，下次还想吃。
摘自于：《格森疗法》
第二十九章-格森食谱
西蓝花浓汤：
西兰花富含维生素C，对于人体的免疫系统起着重要作用。富含维生素K，有助于促进血液凝结，维护心血管健康。富含的维生素A对于保护眼睛健康也有重要作用。
土豆中的膳食纤维更是能宽肠通便，帮助机体及时排泄代谢毒素，防止便秘。土豆所含丰富的维生素C是一种卓越的抗氧化剂，有助于维持牙龈健康和提高免疫力。
洋葱营养丰富，且气味辛辣。能刺激胃、肠及消化腺分泌，增进食欲，促进消化，且洋葱不含脂肪，其精油中含有可降低胆固醇的含硫化合物的混合物，可用于治疗消化不良、食欲不振、食积内停等症。
摘自于：《格森疗法》
第二十九章-格森食谱
法式胡萝卜西红柿砂锅菜：
西红柿不仅营养丰富，番茄红素在防癌抗癌方面具有显著效果。
胡萝卜富含β-胡萝卜素，这种成分可以在体内转化为维生素A，维生素A有补肝明目的作用，可以治疗夜盲症。可以清除人体血液中的自由基，具有防治心血管疾病的作用。
格森tips：
为了不让食材的宝贵养分流失，请务必使用慢火、低温、无水或少水的烹饪方式。
格森疗法调理患者要食用有机食材
格森说：
①未来将会不定期的分享格森食谱及营养价值。欢迎关注我们~
② 希望大家学以致用，欢迎动手实践，文章底部留言分享你的成果。
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