格森食谱 | 好吃又扛饿的胡萝卜燕麦饼,简单易做!已有格友轻松跟学成功!

文摘   2024-10-09 17:20   河北  


格森疗法的食谱不仅种类繁多而且营养满分,90%的人群都会做蔬菜沙拉、无水炖菜、希波克拉底汤等经典餐食做法。


今天,来教大家1道格森小零食,保证让你吃上一次,下次还想吃。


胡萝卜燕麦饼


烹调时间: 20分钟—30分钟

食材:燕麦粥、胡萝卜渣、有机葡萄干适量。

▍做法:

①用早餐剩的燕麦粥,加适量榨汁后的胡萝卜碎。

②加适量有机葡萄干,抓匀后捏成小圆饼。

③烤箱上、下管200度提前预热五分钟,烤制约20分钟。


※注意:根据自己口味,喜欢吃硬一点的可以适当的延长烤制时间至30分钟左右。



小贴士:


家里没烤箱可以用平底锅制作吗?


格森餐食讲究无油无盐,用锅不放油会糊,怎么办?


一开始吃不惯格森餐食口味,在不放盐的前提下还有什么方法可调味?


教程一出,已有格友轻松跟学制作成功。

格森说:

①未来将会不定期的分享格森食谱及营养价值。欢迎关注我们~


② 希望大家学以致用,欢迎动手实践,文章底部留言分享你的成果。

格森疗法建议


  • 获取个性化咨询

  • 查看饮食建议以及禁忌

  • 了解官方近期活动

欢迎来了解格森疗法,开始新知识大门

15712920637

好文推荐


求分享

求点赞

求在看


格森俱乐部
格森中国官方订阅号
 最新文章