寒冬腊月，万物潜藏，中医认为此时是调养身体、蓄积能量的黄金时节。
《黄帝内经》中记载：“五谷为养，五果为助……气味合而服之，以补精益气。”水果作为一种天然的健康食品，不仅可以提供丰富的维生素和矿物质，还能通过不同的性味，助力身体平衡阴阳、提升免疫力，帮助我们更好地度过寒冬。
冬季选择水果时
需要根据自身的体质进行调整
中医讲究“因人而异”，对于体质偏寒的人群，可以选择性温的水果，比如车厘子、苹果等，这些水果有助于暖身、驱寒。
体质偏热的人群，则可以选择性凉的水果，比如草莓、橙子等，以平衡体内的热性。
