2024年11月25日，蚌埠第八中学举办了一场以“做独一无二的女生”为主题的心理健康讲座，旨在帮助青春期女生更好地认识自己、应对情绪，提升自我保护意识。讲座邀请爱自然生命力体系亲子导师、高级婚姻情感咨询师苏冬梅主讲。
讲座伊始，苏冬梅导师通过丰富的图片和生动的案例，引导同学们认识到青春期可能面临的各种烦恼，如对自己身体和外貌的不满意、情绪波动以及与父母的关系等。她特别强调，青春期并非烦恼期，而是成长的重要阶段。
在情绪管理部分，苏冬梅导师深入剖析了负面情绪的正面意义和价值。她指出，情绪是能量的流动，没有对错之分，关键在于如何理解和运用。愤怒、焦虑、委屈等低频情绪都有其独特的意义，例如愤怒可以让我们看到内心的需求，焦虑能促使我们提升能力。
随后，苏冬梅导师讲解了情绪的来源，强调决定情绪的不是外在的人事物，而是本人内心的信念、想法和观点。她通过互动环节，让同学们更加深刻地理解这一观点。
学会爱自己、尊重自己和他人以及保护自己是本次讲座的重要内容。苏冬梅导师鼓励同学们要爱护自己的情绪和身体，接纳自己的不完美，珍惜生命。同时，要尊重他人的隐私和情感，树立正确的性观念。在保护自己方面，她详细介绍了性骚扰的定义、常见形式以及应对方法，提醒同学们要提高警惕，勇敢说“不”。
讲座最后，苏冬梅导师与同学们进行了互动交流，解答了她们在青春期遇到的困惑和问题。同学们纷纷表示，通过这次讲座，她们对青春期有了更全面的认识，学会了如何管理情绪和保护自己，受益匪浅。
此次心理健康讲座的成功举办，为蚌埠第八中学的女生们提供了一个学习和成长的平台，有助于她们在青春期健康快乐地成长，成为自信、独立、独一无二的自己。
文字：刘凯月
图片：政教处
编辑：刘凯月
初审：余莉
终审：朱玉仙
