培养圆圆小姐姐好习惯三、四、五。
文摘
育儿
2024-01-30 10:01
陕西
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好习惯三：
教会孩子时间管理，
要懂得利用时间、珍惜时间。
圆圆刚上小学的时候经常会跟我说：妈妈稍后几点你记得叫我干什么、干什等。我通常会告诉她“很抱歉我帮不了你，因为妈妈也会忘记的，对于提醒，闹钟比妈妈专业得多”。我就教会她如何调闹钟，并告诉她以后有什么需要提醒自己的都可以通过调闹钟，闹钟是不会忘记的。
所以很多孩子看电视看半天、打游戏会打几个小时，做作业发呆也发半个小时、、、我是在圆圆一年级第一次放寒假的第一天就发现了她这个对时间完全乱套的问题，看电视可以看一天！ 然后协助她做出合理安排的时间及做好计划，养成什么时间做什么事情的习惯，专注完成提高效率。以此形成孩子对时间的初步概念，一天应该要做很多事情的，而非只是看电视或打游戏。原计划是一个小时做作业，结果30分钟就完成了，那么就赚了30分钟的自由支配时间。否则以后孩子就不会快，为了不做额外增加的，就以拖延来应付。（这是圆圆初一自己做的日程表，她从小学一年级就开始做，已养成习惯，从开始要思考半天才能做出来，到随手拿张废纸10分钟就安排好了，已养成了放假自己不做一下时间规划都不舒服的习惯）通过做时间计划表，慢慢就会让孩子懂得高效率时间会变长；而低效率时间就会被偷走的道理。对于孩子来说，做事情有条理是非常重要的，它可以帮助孩子有条不紊地处理应该处理的事情，并能提高速度与效率。对于任何事情来说 ，都可以用1-2-3去思考及总结，所有任务都可以分解成1-2-3步的过程。当孩子要做思考一件事情时他能分成1-2-3就马上会清晰起来，这样就会有条理很多。我是从圆圆刚会讲话的时候就会引导她用1-2-3思考。如带她去公园回来就会问今天在公园里你最喜欢的是什么？当我们多习惯用此来引导孩子，慢慢孩子就会习惯以这种方式去思考及处理事情，事情也会变得清晰有条理。在职场，这种清单思维一直都受到很多注重时间管理的高效能人士使用。如：我们在职场会用到的年度、季度、月度计划表、行事历、会议活动流程表,等等，本质就是为了能更好地运用时间管理高效地达成想要的目标。当孩子在列清单时就会思考，通过思考能减少错漏的机会，还可以提高效率、节省时间、准备充分。很多事实证明，一个有条理的孩子无论是在学习上还是在生活上，都能做到有条不紊，缓急分明，高效有结果。如果让孩子也从小养成清单思维，这对于他的学习及生活的帮助会是很明显有效的，长大之后也会养成清单思维的习惯，未来对提升个人职业的潜力是非常有帮助的。现在大部分的学生都是因为睡眠不足而导致精力不够，睡眠不足一定会影响孩子的健康，长期的慢性睡眠不足，比急性的通宵熬夜更严重，睡眠不足自然就会影响做事的效率，谈何高效？圆圆从小最能保证的就是充足的睡眠，从小学准时每天9点半，初中10点，高中10点半睡觉。起床时间基本上都是6点或6点多，全家最早起床的一定是她，能早起的因素就是因为早睡，睡够了才愿醒。我为了圆圆能按时早睡觉，小时候经常告诉她根据专业的报告说：10点多就是孩子分泌生长激素最多的时候，此时间必须要熟睡，否则会影响你长高还有智力的发展，你越晚睡会越长不高，也会没那么聪明。《晚上10点-凌晨1点是生长激素分泌的高峰。生长激素是由人的脑垂体分泌的。脑垂体一天的工作量很大，除了要分泌生长激素外，还要分泌性激素、促肾上腺皮质激素等人体所需的多种激素，也因为“太忙了”，所以它并不是24小时都在分泌生长激素。生长激素就开始按时大量分泌，它的大量分泌必须有个前提：只有在你深度睡眠时才会发生。如果你还没上床，或者已经上床但还没睡着，又或者已经睡着但还没进入深睡眠状态，那么它的分泌量就会大大降低。》为此我们会提早半个小时吸引她上床，从幼小时的阅读讲故事后，说晚安，关灯关门~睡觉。到她自己阅读完来跟我们说她要睡觉了，我们都会到她房间说晚安，帮她关灯关门~睡觉。所以家长们一定要把孩子的睡眠时间列为最重要的事情，到点就应该先睡觉，其它事情睡醒再说，睡眠不足对学习的影响是连锁反应的。为孩子培养良好的作息习惯，其意义是长远的，不仅能够让孩子身体健康，记忆力提升，更高效学习。还能够培养时间观念，形成规则意识，对今后的成长和发展都至关重要。![]()
《牛津妈妈面对面》是我整理了在陪伴孩子成长的过程中遇到的各种问题及解决的方法，希望能帮助大家日常的教育操作。 ![]()
