晚上喝酵素好不好？
近日，很多朋友都在问，人体在白天的代谢速度比较快，是不是酵素在白天喝吸收率比较高？效果会更好呢？实际上晚上是我们恢复身体、祛除疲劳很重要的时间段！对酵素的需求也是比较大的，所以今天来聊一聊晚上喝酵素的事。
晚上喝酵素要讲究因人而异
1. 脾胃不好、便秘、容易消化不良的朋友，晚上吃饭应该6成饱，30分钟后服用酵素，帮助消化，另外搓热手掌以肚脐为中心，顺时针方向按揉，帮助肠胃挪动。
2. 有胃病等问题的朋友，应该饭前饮用酵素，让酵素直接作用于胃部，但这里有个注意点，刚开始需饭后饮用一段时间，先让胃部适应酵素，否则一开始就饭前饮用，胃部会受到刺激。
3. 老人应该饭后半小时服用，并记得喝适量40度以下的温水，可以睡前半小时喝一杯酵素，切勿睡前饮用过多的水，否则容易导致夜尿。
4. 神经紧张、容易失眠、工作压力大的朋友，应该睡前半小时饮用酵素，有舒缓神经，安神助眠的作用。
5. 需要熬夜的朋友，应大量补充酵素，来补充熬夜失去的水分和营养，避免身体过度消耗，出现皮肤松弛，黑眼圈，毛孔扩大现象。
晚上期间喝酵素看来也是
非常重要的
朋友们要根据自身的实际情况
选择合适自己的时间
来饮用酵素哦！
