就服山楂这吃法，才2天时间，全身通畅，民间老方法真厉害！

文摘 2024-10-28 12:05 广西

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大家好，我是二丫头！

在经历了一些特殊时期，比如过年期间，我们往往会摄入过多的油腻食物，这时候就需要一些简单而有效的方法来帮助我们的身体恢复轻盈和通畅。而山楂，这个看似普通的水果干，却有着让人意想不到的厉害作用。今天，我就来给大家分享一种山楂的吃法，才两天时间，就能让你全身通畅，不得不佩服民间老方法的厉害之处。

山楂是一种常见的水果，具有丰富的营养价值和养生功效。山楂中含有大量的维生素C、胡萝卜素、钙、铁等营养成分，具有健脾开胃、消食化滞、活血化瘀等作用。山楂中的有机酸可以促进胃液分泌，增强消化功能，帮助我们消化油腻食物。此外，山楂还具有降血脂、降血压、抗氧化等作用，对心血管健康有益。

就服山楂这吃法，才2天时间，全身通畅，民间老方法真厉害！

食材清单

山楂干、蜂蜜、开水。

详细制作步骤

步骤一：准备山楂干

首先准备一个大碗，将一小把山楂干放入大碗中。山楂干在储存和运输过程中可能会沾上一些灰尘，所以看起来比较脏。我们要用清水反复多洗几次，确保山楂干干净卫生。

步骤二：清洗山楂干

用清水冲洗山楂干时，可以轻轻搓洗，让山楂干表面的灰尘和杂质充分被洗掉。如果有时间，可以多冲洗几遍，这样能更好地去除杂质。

步骤三：泡山楂干

将清洗干净的山楂干放入平时喝水的杯子里。然后倒入刚刚烧开的开水，尽量让开水没过山楂干。如果时间比较充足，可以把山楂干放入锅中煮一两分钟，这样效果会更好。不过煮的时候要注意火候，不要煮过头，以免影响山楂的营养成分。

步骤四：等待浸泡

倒了开水之后，不要着急喝。一定要让山楂干多泡一会儿，泡个10分钟左右。这样可以让山楂干中的营养成分充分释放到水中。在浸泡的过程中，我们可以观察水的颜色变化，随着时间的推移，水会逐渐变成淡淡的红色。

步骤五：加入蜂蜜

当水的温度降到大概30到40度左右时，再放一勺蜂蜜进来。蜂蜜具有润肠通便、美容养颜等功效，与山楂干搭配在一起，效果更佳。放了蜂蜜之后，用勺子把蜂蜜搅拌均匀，让蜂蜜充分溶解在水中。

步骤六：饮用山楂蜂蜜水

搅拌均匀后，山楂蜂蜜水就可以大口饮用了。山楂的酸味和蜂蜜的甜味相互融合，口感非常好。而且，这种饮品非常适合在节后或年后吃了很多油腻东西之后饮用，特别刮油。一天喝一到两杯，保证你第二天排便特别通畅。

功效

山楂蜂蜜水具有健脾开胃、消食化滞、润肠通便等功效。山楂中的有机酸可以促进消化，帮助我们消化油腻食物。蜂蜜则具有润肠通便的作用，可以缓解便秘问题。两者搭配在一起，既能促进消化，又能帮助排便，让我们的身体更加通畅。此外，山楂蜂蜜水还具有美容养颜、抗氧化等作用，对我们的皮肤也有好处。

—— 二丫头的烹饪小贴士 ——

饮用山楂蜂蜜水时，要注意适量。不要一次性喝太多，以免引起肠胃不适。如果有胃酸过多、胃溃疡等胃部疾病的人，不宜过量饮用山楂蜂蜜水。可以在医生的建议下饮用。

总结：

山楂的这种吃法真的非常简单而有效。只需要一小把山楂干和一勺蜂蜜，就能让我们的身体在两天时间内变得全身通畅。这种民间老方法不仅省钱，而且非常适合懒人。在我们的日常生活中，我们可以根据自己的实际情况，适当饮用山楂蜂蜜水，帮助我们的身体保持健康和通畅。

同时，我们也要注意饮食的均衡和生活方式的调整，多吃蔬菜水果，少吃油腻食物，保持适量的运动，这样才能更好地发挥养生的效果。让我们一起尝试山楂的这种神奇吃法，让我们的身体更加轻盈和健康。

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二丫头美食记

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