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第198篇原创 文 | 鲤鱼 图 | 网络
有个妈妈和我讨论过一个话题：孩子抑郁有哪些迹象？
这位上海的粉丝妈妈和我倾诉：儿子小学五年级了，最近经常常与父母争执，独自待在房间，成绩下滑，频繁头痛却无身体疾病。我意识到这些可能是抑郁的迹象，但是我也不知道如何去帮助儿子改变现在的状况，真的很焦虑儿子的问题。
育儿路上，家长都渴望培养出来阳光自信，活泼可爱的孩子。但是孩子的心理其实很脆弱，容易出现心理问题，尤其是抑郁症这一隐性杀手，它悄然侵蚀着孩子们的心灵。
孩子抑郁正在向低龄化蔓延。很多家长疑惑：为什么生活条件变好了，很多孩子反而容易抑郁了呢，况且孩子年龄那样小，应该是无忧无虑的，真的会抑郁吗？
孩子抑郁和家庭环境关系密切，当孩子面对学习压力、家庭矛盾、人际关系等问题时，会感到无助和沮丧，从而产生抑郁情绪。孩子抑郁都是有迹可循的，家长千万不要忽视了。
父母应该重视和及时关注孩子的心理健康，及时发现并采取措施，别等病情严重时，一切都太晚了。
著名教育学和心理学专家李玫瑾教授指出，孩子如果出现这五个迹象，家长应高度警惕，这可能是抑郁的前兆。接下来一起探讨这五种迹象的具体分享，以及相应的生活案例。希望给更多的父母带去启发和指导参考。
一、反抗父母
青春期的孩子正处于自我认同和独立性形成的关键时期，他们渴望被理解和尊重。但是，当孩子表现出过度的反抗行为，比如无端发火、辱骂父母，甚至夜不归宿，这可能是抑郁情绪的一种逆反表现。
抑郁的孩子可能会感到无法与父母沟通，感到被误解和孤立，从而采取反抗的行为来表达自己的不满和绝望。这种行为可能是孩子试图逃避内心深处的痛苦和无助。
家长要重视家庭环境和自己行为对孩子成长的重要性。当孩子开始反抗父母时，可能不仅是青春期的叛逆，也可能是他们在寻求自我认同和独立性的过程中遇到了障碍。
思想家卢梭说："家庭是孩子的第一课堂，父母的言行是孩子最直接的教材。"
例如，小张，一个14岁的初中生，最近开始频繁与父母发生冲突，对父母的意见总是反其道而行之，甚至出现了逃学和夜不归宿的行为。原本乖巧的小张变得暴躁易怒，对父母的关心和询问表现出极度的不耐烦。经过心理医生的评估，小张被诊断为轻度抑郁症，他的反抗行为实际上是对内心痛苦的一种逃避。
二、自我封闭
自我封闭是抑郁孩子常见的行为，他们倾向于将自己与外界隔绝，以此来保护自己免受更多的伤害。抑郁的孩子可能会感到社交活动是一种负担，他们害怕被评判和拒绝，因此选择独自一人，避免与他人交往。这种行为虽然短期内能带来安全感，但长期来看，它会导致孩子越来越孤独，加剧抑郁情绪，形成一种恶性循环。
家长要懂得自我封闭的孩子可能会感到孤独，但这种孤独并非他们所愿。多去和孩子心理沟通，倾听孩子的心声，关注孩子的情感需求。
著名作家维克多·雨果说："孤独不是一种选择，而是一种惩罚。"
小李，一个高中生，因为在学校中遭受欺凌，开始逐渐减少与同学的交往，最终完全封闭自己。他不再参与任何社交活动，甚至对最亲近的朋友也保持距离。小李的父母最初以为这只是青春期的正常现象，直到他们发现小李在日记中多次提到自杀的念头，才意识到问题的严重性。
三、长期的消极情绪
长期的消极情绪是抑郁症最明显的标志之一。抑郁的孩子可能会表现出持续的悲伤、失望和自卑，对自己的生活和未来持有悲观态度。他们可能会失去对曾经喜爱的活动的兴趣，对任何事情都提不起精神。这种持续的消极情绪会影响孩子的日常生活和学习，甚至可能导致他们产生自我伤害的念头。
家长在生活和学习上多鼓励孩子，减少过高的期望，引导孩子达成一个个小目标，增加胜任感和自信心，减少消极情绪的产生。
勃朗宁说："乐观是希望的明灯，它指引着你从危险峡谷中步向坦途，使你得到新的生命。"
小王，一个文静的女孩，曾经是班上的优等生，但最近她的成绩开始下滑，对任何事情都提不起兴趣。她经常独自一人坐在角落里，对老师的提问和同学的邀请无动于衷。小王的父母注意到了她情绪的变化，但误以为这只是学习压力所致。直到小王开始出现自残念头，他们才意识到需要寻求专业的帮助。
四、成绩突然下降
学业成绩的突然下降往往是孩子心理问题的外在表现。抑郁的孩子可能会因为无法集中注意力、记忆力下降或缺乏学习动力而导致成绩下滑。他们可能会因为对自己的期望过高或对失败的恐惧而感到巨大的压力。这种压力如果得不到有效的缓解，可能会转化为抑郁情绪。
家长对待孩子成绩下降，不要仅仅关注成绩本身，而是引导孩子从失败中吸取教训。家长为孩子提供方法和措施，寻找原因克服卡点，助力孩子提升成绩。
亨利·福特说："成功的人是从失败中走出来的，而不是从成功中走出来的。"
小赵，一个成绩优异的学生，最近突然成绩大幅下滑，老师和同学都感到非常意外。小赵的父母最初认为是他沉迷于电子游戏，但经过深入了解，他们发现小赵其实是因为对未来感到迷茫和焦虑，这种心理压力最终转化为了学业成绩的下降。
五、身体暗示
身体上的不适往往是孩子心理问题的另一种表达方式。抑郁的孩子可能会出现头痛、胃痛、失眠等身体症状，这些症状可能是心理压力的直接反映。在没有明显身体疾病的情况下，这些症状可能是孩子在无声地表达自己的心理痛苦，寻求关注和帮助。
俗话说：身体的症状往往是心灵状态的反映。家长要明白身体和心灵是相互联系的，关注孩子的身体健康也是关注他们心理健康的一部分。
约翰·弥尔顿说："身体健康是灵魂的客厅，病体是其监狱。"
小陈，一个活泼好动的男孩，最近经常抱怨头痛和胃痛，医院的检查却显示他的身体没有任何问题。小陈的父母开始怀疑这可能是心理问题导致的，经过心理咨询，小陈被诊断为轻度抑郁。他的身体状况实际上是他内心压力的一种反映。
心理学家皮亚杰说过：“情感的忽视是一种无形的暴力，它剥夺了孩子成长所需的情感营养。”
总之，孩子抑郁并不可怕。家长需要提高对孩子心理健康的认识，关注他们的行为变化，及时发现问题并寻求专业帮助。同时，为孩子创造一个支持和理解的环境，帮助他们建立自信，学会应对压力和挑战，是预防和治疗抑郁症的重要途径。让我们共同关注孩子的心理健康，为他们的成长保驾护航。
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