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夏至
06/21
SUMMER SOLSTICE
夏至光辉长
万物劲生长
夏至光辉长
万物劲生长
{ 夏至的由来 }
夏至光辉长，万物劲生长
夏日的美好
在于傍晚柔和的晚风
在于天边斑斓的火烧云
更在于令人垂涎欲滴的美食
{ 夏至美食·凉面 }
“冬至饺子夏至面”，按照老北京的风俗习惯，每年一到夏至节气就可以大啖生菜、凉面了，因为这个时候气候炎热，吃些生冷之物可以降火开胃，又不至于因寒凉而损害健康。
夏至养生
01
清淡饮食，多吃蔬果
天气炎热，孩子的胃口会变差，这个时候要清淡饮食，减少油腻和难消化的食物，多吃当季时令的水果和蔬菜。
02
多喝水，防水分流失
盛夏来临，高温桑拿天也随之增多，人体内的水分大量流失，家长一定要注意为孩子多补充水分，防暑气。
03
忌过分贪凉
夏天天气炎热，孩子都爱吃凉和吹空调，但是别一味贪凉，也不要一整天都呆在空调房里，以免免疫力下降，引起腹泻等疾病。
04
坚持午睡
从这天开始，一定要让孩子睡午觉。夏至阴生，在中医理论中，午觉是以阳养阴，只要能合上眼睛一会儿，就能达到很好的效果。
05
外出记得防晒
此时节，应避免在强烈的阳光下暴晒。外出时，应为孩子做好防晒措施，亦可随身带着藿香正气水、清凉油等预防中暑。
师德师风监督热线（教育阳光服务）：
0731-88106425（局直属三润园）
0731-88104924（局顺舟旺城园）
工作日：上午8:00-12:00
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