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脾气虚的孩子，脾的运化功能虚弱，容易反复积食，营养吸收不好，就会表现为体重身高落后、肌肉松软、容易累等。
脾土生肺金，脾虚则肺弱，肺主气、司呼吸，肺气虚的孩子，呼吸系统就很脆弱，感冒咳嗽、鼻炎等容易频繁发生。
黄芪补气
补的是哪里的气？
李时珍在《本草纲目》中提到黄芪是“补气第一要药”。
黄芪，味甘性微温，归脾、肺经，擅长补气固表，有“小人参”的美称。
从它的归经我们就能看出，黄芪补气，补的就是脾气和肺气。
而中医上说补气，也是重在补脾气和肺气。
在五脏中，脾土生肺金，肺气虚也和脾虚也分不开关系。
而黄芪既补脾气，又补肺气，是一味不可多得的好食材。
那接下来我们就来看看怎么吃它吧！
气虚出汗多
喝黄芪红枣汤
之前有妈妈问，孩子总是容易出汗怎么回事？
如果孩子经常白天稍微一动就出汗的话，这种情况在中医中叫做“自汗”。
而自汗多半是因为气不足，不足以固摄住津液，收不住，所以出汗不止。
在孩子消化正常，没有积食，也没有感冒或者是上火的情况下，容易头部出汗的话，那多半是气虚了。
这里推荐黄芪红枣汤，红枣有补中益气、滋养脾胃、生津液的作用。
黄芪红枣汤——益气固表，止汗
气虚积食
喝黄芪鸡内金粥
现在处于秋季，其实正是进补，也就是补虚补气的好时候，可以把夏天亏空耗损的气给补回来。
但是切记不可大量进补的“贴秋膘”，因为稍一不注意吃多了，就又积食了。
这时候推荐用黄芪来温和进补，补脾气。
搭配鸡内金来促进脾胃的消化，一方面能够补虚，另一方面不用担心会补过头，有积食的后顾之忧。
黄芪鸡内金粥——健脾补气、消积
气虚便秘
喝黄芪陈皮猪肉汤
一说到便秘，就是费劲的拉不出的既视感。我们之前写过关于不同便秘的分类，其中有一种就是气虚便秘了。
而气虚便秘的宝宝大便不是很干硬，更多的是前干后软，总是想拉粑粑，但是拉不出。
这就是因为脾气不足，无法推动大肠向下排出粪便，从而出现便秘的症状。
如果宝宝在排便的时候还伴有出汗、气短、便后神疲乏力，没有劲的话，那就是需要补气了。
这里推荐黄芪和陈皮相搭配，陈皮除了能够开胃之外，还有能够理气健脾的作用。
我们用黄芪把气补进去之后，还需要陈皮来做“向导”。
帮助气去它该去的地方，在这里就是帮助我们把身体内的废物，向下排出体外。
黄芪陈皮猪肉汤——补气健脾，润肠通便
黄芪虽好，这2点要注意
说了黄芪的这么多好处，从上到下，气虚表现仿佛它都能够起到一臂之力，但吃黄芪，还是有注意事项的。
黄芪，阴虚火旺慎用
黄芪，应当先通后补
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