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固体饮料低至45.5/盒，穴位贴月均价296，超40款健康好物低至2折起经常有宝妈来问我，孩子吃什么能长肉、吃什么长高？孩子挑食、厌食怎么办？中医上说：“脾为后天之本”，平时我们带娃，孩子出现的很多问题，其实归根结底都和脾胃有关！
如积食、胃口差，脾虚弱，吃进去的东西运化不了，堆积在体内，就会影响胃口，甚至还会有便秘、发烧、睡不好等不舒服。
再比如感冒、咳嗽。
脾为肺之母，脾受损，肺自然也会受到牵连，继而抵抗力不足，容易感冒咳嗽。
脾胃虚弱的孩子适合吃什么呢？今天给你推荐1个秋季的明星蔬菜：南瓜。
《本草纲目》记载："南瓜味甘、性温，归脾、胃经"，具有健脾和胃的作用。
而脾胃好不好，直接关系着孩子的"吃"和"拉"。
脾胃虚弱的孩子，便秘是常事。
每次拉得满头大汗才憋出一点羊屎蛋蛋，或者前干后软，严重的甚至便便带血，妈妈们看着又心疼又着急。
第2点就是孩子不爱吃饭、挑食，导致面黄肌瘦，比同龄人矮上一截。
所以南瓜对孩子最大的2个好处，就是润肠通便、改善食欲不振。
如果把脾看作是肠道消化的"发动机"，南瓜就是"机油"，给脾提供动力，让肠道正常运转起来，顺利排出大便。同时南瓜含有大量的果胶和膳食纤维，能加强胃肠蠕动，帮助食物消化。如果孩子肠道功能比较差，经常便秘、积食，可以让孩子适当吃点南瓜。孩子不爱吃饭，厌食，最常见的原因：1是脾胃虚弱，2是缺锌(缺锌会影响味觉的反应，影响食欲)南瓜健脾养胃，又富含锌元素，甚至远超黄豆、鸡蛋和紫菜中的含锌量。吃一顿南瓜，就能满足孩子一天所需的锌含量，改善不爱吃饭的情况，还能帮娃长得更高更壮。马上要进入冬天了，帮孩子养护好肺，能减少感冒、咳嗽、哮喘等肺部疾病的几率。说了这么多南瓜的好处，下面就跟我一起给孩子做到道美味的南瓜羹吧！秋季燥邪当令，孩子容易出现干咳、清嗓子，口干舌燥、便秘等情况，此时喝一碗南瓜小米百合粥就不错。小米能健脾益肾、清虚热、利小便，而且易消化，营养更能被吸收。在干燥的秋天，吃上一碗既温暖了脾胃，也能给身体干燥的肺脏浇浇水，避免秋燥。
如孩子出现积食发热，或发烧、舌苔黄腻、咽喉肿痛等热症时，便要少吃南瓜，避免加重症状。南瓜也是过敏原中的一类，孩子如果对南瓜过敏，食用后可能会有皮肤红肿、腹泻、消化不良等过敏症状，就要避开不吃。我们常说食物相克，南瓜虽补中益气，但也有跟它非常不搭的食物，比如：想要孩子平安度过“多事之秋”，就要从注意饮食，调理脾胃，增强孩子的抵抗力，尽量少生病，不生病！双11大促10月24日正式开始，宝妈们记得进群噢，还有1元抢纯梨膏、红包雨、晒单送积分等社群专属福利享
