《情绪与脱发》续文
题记：自我探索的旅程中，我们学会倾听内心的声音，也在他人的故事里找到共鸣，为彼此的身心灵带来滋养与启迪。
（2024年9月27日 《中医外科学·脱发的中医治疗思路与方法》课堂）在我们的人生旅途中，认识自己是首要的前提。或许只有当我们真正了解自己，才能够在与他人的交往中更加自信、从容。很多人因为害怕孤独而一直追求社交，然而，不同的人有着不同的需求。在五行针灸的诊断过程中，我们不是只停留在“识病辨证”的层面，还要重点去“辨人——辨别这个人五行中起主导作用的一行”。五行是“木火土金水”，木和火，相比于金和水，其能量态势是截然相反的。有的人是“木行人”，他们外向、热情，有计划，喜欢与人交往；而另一些人则是“水形人”，他们可能更加享受独处的时光。无论你是哪一种类型，重要的是要勇敢地面对自己的内心，接受自己的特点，让自己的特质在生命中绽放。在认识自己的过程中，我常和患者说的一句话是“把神收回来（将注意力内敛），回到当下，好好陪自己”，有些朋友说这是一种孤独，也有些朋友说这是带有觉知的一种自我相处。其实，孤独并不是一种负担，与自己的本心相处，为绽放自己而活，这是一种享受。在孤独中，我们能够更深刻地思考自己，直面内心的情感。在这样的思考中，我们会发现、了解自己的情绪与需求，也能够更好地帮助我们去理解他人。当我们懂得自己的时候，也便能更好地体谅和理解身边的人。我们在与他人的沟通中，情绪是一个重要的因素。假设你在医院里看到一位病人，他的情绪激动，你感到愤怒，这是正常的。我们需要学会感知对方所处的状态，木形人可能会很直率地表达情绪，而水形人则可能因为敏感而无法直接表达他们的感受。理解这些不同，让我们能够以更合适的方式与对方沟通。面对愤怒的病人，我们并不总是需要用温柔的方式来处理。有时候，直面情绪，给予适当的回应，反而能让病人更快地冷静下来。这是对他们情感的一种尊重，而不是对抗。当我们以恰当的应对方式，用理解和包容的态度去面对他人，我们就能够更容易建立起更好的关系。同时也要知道，自己也常常带着自己难以自知的偏性或惯性看世界，这个偏性也是来自你的“主导一行”（这便是五行针灸要认识和扶持的重点），你有觉察，知道自己，面对众生就会更在状态，否则你就可能不会意识到你在如何影响着你的患者。各位医学生将来可能会成为医生，我们也将会遇到许多病人。每一位病人的故事，都是一段独特的旅程，他们的遭遇和情绪都值得被尊重与理解。有一位15岁的男生因为脱发而感到焦虑，他的故事让我深深受到触动。面对这样的病人，我们不仅是医治他们的身体，更要关注他们的内心世界。在为这位男生治疗的过程中，我选择了免除他的治疗费用，仅收取一些药费。因为我知道，他的家庭条件很困难。这样的做法让我意识到，医者的职责并不仅仅是治病，更重要的是给予病人希望与支持。通过这位病人的康复，我对治疗脱发的信心日益增加，这让我明白，作为医生，我们的信心往往来自一次又一次成功治疗，这离不开患者和医生共同的信任和支持，这个意义上讲，病人才是我们最好的老师，他们的每一次坚韧与努力，都是对我们职业信心的重塑。人与人之间的相遇是有意义的。每一个同学、朋友、病人，都是我们人生旅途中的重要部分。珍惜与他们的关系，不仅是对他人的尊重，也是对自己的负责。在学校中，我们有不同的学习方式和生活习惯，当不同的状态相遇，有碰撞是难免的，我们往往是有当下不自知的局限，用这个局限碰撞到了对方的局限，等有觉察并走出、超越局限的时刻，往往也不再是当时的时候，已是日月换新天的新时刻，回到当下看我们要应对的事件，并不意味着就要争对错，我们要以包容的心态，去理解自己，也尊重到自己和每一个人。例如，一位喜欢安静的同学可能会觉得热闹的宿舍让他不安，而一个喜欢热闹的人却可能无法理解这种感受。双方都没有错，重要的是寻求理解与共处之道。我们可以主动表达自己的需求，互相尊重，共同创建一个舒适的环境。在心理成长的过程中，情感的疗愈是不可或缺的一部分。常常要在关系中看见、在关系中治愈。我们需要学会与自己和解（能做得到的时候便做，做不到的时候也不要因为自己做不到而自责），可以尝试和身边的人表达自己的情感。比如，可以对自己的父母说：“对不起，请原谅，谢谢你，我爱你。”这种表达并不意味着我们一定有错，而是化解一些行为事件对我们身心状态的影响，这是一种情感的释放与重塑。以我个人为例，在一段时间里，我努力地与自己和周围的关系进行清理和理顺。通过表达歉意与感激，我发现这种做法不仅让我更加轻松，也让我和家人的关系更加融洽。情感的疏通，让我回归了内心的宁静。品一品宁静自在又恬淡的状态，抬头看看天，老天不语，因何能格外地治愈人心？经典不会说话，经典是不是又特别能懂你又安抚你的委屈？在我们不断地学习和成长中，有时，我们会面临无数的挑战与困扰。通过对情感的表达和自我觉察（认识和表达自己的状态），我们能够更清晰地体认到自己的位置和未来的方向。我们不必害怕面对内心的矛盾，也不必担心与他人的不和。面对这些问题，重要的是我们能从中学习，逐渐找到解决的办法。每一次的相遇，都是成长的契机，或许每一个烦恼，都可以是我们身心成长的“测试题”，能应对得了这个烦恼，应对便是；不能应对这个烦恼，犯错了，接受自己当下是这个样，眼下的经历换来未来的成长，未来的成长返回来正是需要我们承担眼下的经历，无论是老师、同学、学生，还是病人，都是我此生生命体验过程中的缘分，他们都在以自己的方式影响着我。每个人都有故事，值得我们去聆听。在未来的每一天，我都会珍惜身边的人，感激他们带来的滋养与启迪。认识自己与他人，既是一场旅程，也是一种艺术。在这个过程中，我们不仅仅是发现独特的自己，更是理解复杂的他人。通过情感的交流与理解，我们能够建立更加深厚的人际关系，实现身心灵的平衡。让我们一同珍惜每一次的相遇，感恩每一个在生命中出现的人。在这个瞬息万变的世界，唯有对内心的深刻认识与对他人的真诚理解，才能让我们在生命的旅途中走得更加稳健和坚定，我们都在路上，共同加油。![]()
2024年9月27日 脱发的中医治疗思路与方法
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70分钟，从脱发的分类到病因，从诊断到治疗，拓展了情绪的意义，如何应对到五行针灸的流程...有脱发有失眠有情绪的朋友，不妨好好看一下！
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