【美好“食”光】双流中学2024年10月28日—2024年11月2日第九周食谱

文摘   2024-10-27 23:54   四川  


美妙的香味正飘散

让味蕾在舌尖跳动

让美食在记忆弥漫

双流中学用心做好每一餐

用爱把好每一关💗

为孩子的健康保驾护航💫

不负时光,"食”刻相伴🥣

叮!本周食谱来啦

让我们一起去看看吧~





星期一



早餐


南瓜粥  包子  馒头  手工饼  花卷  酱香饼  酥饼  云腿卷  白鸡蛋  煎蛋  杂酱面条


午餐


营养套餐系列(一楼)

土豆烧鸡  青椒回锅肉  肉末蒸蛋  炝炒油麦菜  清炒豆芽  紫菜鸡蛋汤


特色餐(一楼)

鲜椒鸡


特色餐(二楼)

冒菜  水煮肉片  咖喱鸡焖饭  粉面


特色餐(三楼)

西式简餐   土豆泥拌饭  黑椒意面



晚餐


营养套餐系列(一楼)

魔芋烧鸭  香干芹菜肉丝  宫保鸡丁  清炒小白菜  南瓜丝  小白菜豆腐汤


特色餐(一楼)

黄焖牛肉饭  干拌抄手  小吃


特色餐(二楼)

芝士焖饭  手工生鲜  乌鸡米粉  面条  南瓜绿豆汤


西式简餐(三楼)

烤鸡腿  孜然肉片  西红柿鸡蛋汤






星期二



早餐


绿豆粥  包子  馒头  手工饼  花卷  酱香饼  酥饼  云腿卷  白鸡蛋  煎蛋  杂酱面条


午餐


营养套餐系列(一楼)

红烧鱼  木须肉  莲白回锅肉  清炒菜心  白油冬瓜  黄瓜肉片汤


特色餐(一楼)

黄焖鸡


特色餐(二楼)

五花肉焖饭  毛血旺  泡椒酸菜鸡  粉面


特色餐(三楼)

西式简餐  粉蒸鸡腿饭  京酱肉丝



晚餐


营养套餐系列(一楼)

胡萝卜烧肘子  粉蒸肉  鱼香肉丝  炝炒大白菜  清炒南瓜丝  南瓜绿豆汤


特色餐(一楼)

豆汤饭  手工饺子  小吃


特色餐(二楼)

豆腐脑  手工生鲜  排骨米粉  面条  南瓜绿豆汤


西式简餐(三楼)

糖醋里脊  香酥鸡腿饭  西红柿鸡蛋汤





星期三



早餐


红薯粥  包子  馒头  手工饼  花卷  酱香饼  酥饼  云腿卷  白鸡蛋  煎蛋  杂酱面条


午餐


营养套餐系列(一楼)

三鲜什锦  洋葱木耳肉片  臊子豇豆  清炒大白菜  西红柿炒鸡蛋  冬瓜肉片汤


特色餐(一楼)

香辣干锅鸡


特色餐(二楼)

排骨焖饭  冒菜  仔姜兔  粉面


特色餐(三楼)

西式简餐  黑椒意面  卤肉饭



晚餐


营养套餐系列(一楼)

佛手瓜烧鸭  冬瓜酥肉  双椒肉丝  青椒土豆丝  白灼炒菜心  西红柿鸡蛋汤


特色餐(一楼)

豆汤饭  藤椒抄手  小吃


特色餐(二楼)

刀削面  手工生鲜  红烧肉米粉  面条  冬瓜排骨汤


西式简餐(三楼)

红烧狮子头  韩式拌饭  西红柿鸡蛋汤





星期四



早餐


黑米粥  包子  馒头  手工饼  花卷  酱香饼  酥饼  云腿卷  白鸡蛋  煎蛋  杂酱面条


午餐


营养套餐系列(一楼)

辣子鸡  莲藕炒肉片  青椒肉丝  青椒土豆丝  清炒上海青  南瓜绿豆汤


特色餐(一楼)

黄焖鸡


特色餐(二楼)

蚝油鸡焖饭  冒菜  香菇肥肠鸡  粉面


特色餐(三楼)

西式简餐  烧椒鸡腿  番茄意面



晚餐


营养套餐系列(一楼)

青笋炒肉丝  宫保鸡丁  黄豆焖猪脚  青椒茄子  糖醋白菜  萝卜骨头汤


特色餐(一楼)

干拌饺子  黄焖牛肉饭  小吃


特色餐(二楼)

手工生鲜  羊肉米线  粉蒸肉豆腐脑  面条  冬瓜肉片汤


西式简餐(三楼)

糖醋里脊  卤鸭腿饭  西红柿鸡蛋汤





星期五



早餐


玉米粥  包子  馒头  手工饼  花卷  酱香饼  酥饼  手抓饼  云腿卷  白鸡蛋  煎蛋  杂酱面条


午餐


营养套餐系列(一楼)

香辣肘子  青笋木耳炒肉  肉末豆腐  炒小白菜  红烧豆腐  西红柿鸡蛋汤


特色餐(一楼)

鲜椒鸡


特色餐(二楼)

贵州辣子鸡  荤豆花饭  咖喱鸡焖饭  粉面


特色餐(三楼)

西式简餐  卤肉饭  剁椒鸡腿



晚餐


营养套餐系列(一楼)

蘑菇肉片  冬瓜丸子  泡椒鸡胗  炝炒莲花白  炒油麦菜  萝卜大骨汤


特色餐(一楼)

藤椒抄手  豆汤饭  小吃


特色餐(二楼)

肥肠粉  手工生鲜  乌鸡米线  面条  紫菜鸡蛋汤


西式简餐(三楼)

鱼香狮子头  卤鸭腿饭  萝卜大骨汤





星期六



早餐


南瓜粥  包子  馒头  手工饼  花卷  酱香饼  酥饼  手抓饼  云腿卷白鸡蛋  煎蛋  杂酱面条


午餐


营养套餐系列(一楼)

青椒回锅肉  干锅鸡  肉末茄子  西红柿炒鸡蛋  紫菜鸡蛋汤


特色餐(一楼)

麻辣香锅


特色餐(二楼)

酸汤肉片  毛血旺  鸡肉焖饭  粉面


特色餐(三楼)

西式简餐  鸡腿饭  剁椒猪脚饭





咖喱鸡焖饭的做法

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做法步骤

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第一步:

肉鸡腿剔肉,去骨,改刀切块,蔬菜洗净改刀切块。

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第二步:

热锅温油,放入肉,中火翻炒至肉无血水,皮至发紧,撒少许盐,放入蔬菜块,翻炒均匀。

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第三步:

加入没过食材的开水,再次煮开,改小火炖,大概二十分钟左右。

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第四步:

食材都熟了,蔬菜块变软即可,这时候放入咖喱块,继续盖上盖子小火炖化咖喱块,且汤汁浓稠即可,大概十分钟。

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第五步:

把米饭盛入盘里,浇上咖喱鸡肉里可以了。

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小贴士

1、食材稍微多点,可以加少许盐,如果食材略少可以不加盐。

2、最后加入咖喱块后,要记得勤用铲子铲动,防止咖喱汁糊锅。





—END—


文案 | 食堂管委会

编辑 | 

初审 | 

终审 | 

陈  惠

付文海

黄  超


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介绍学校的发展
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