近段时间天津欢乐谷生产肌肉型男吗？这可把群里的小伙伴们羡慕极了！一堆美女与肌肉型男左拥右抱，评论区女生说：经常见到博主，人特别帅，可惜我在坐月子…
我倒要看看是什么博主这么嚣张？身材有那么好？图片放大，是我草率了，原来是邓梓航Jason。那当我没说了，人家练得好长得帅，是很多人大学时的初代健身博主。
此人黑不了，毕竟很多女粉都说：线下比照片还要好看一亿倍，谁见了谁知道。况且之前点评过人家，人家还有关注我的公号：健身网红“邓梓航Jason”身材是顶级天赋？我恨啊！痞帅肌肉男模！谁扛得住【点击标题即可查看】
兄弟们！看着评论区喜笑颜开的女生，和谈了有什么区别？也有网友说：看！这是你们的异地慢热女友。我倒不这么想，把自己的身材打理好，女生对你的印象分很高。
你看邓梓航这一天站在那里，脱下上衣，女生排队拍照都排起了长龙。如果大家实在想不清楚这是什么原因导致？你们就想下自己是不是看女生穿丝袜都会移不开眼睛。
之前去看车展，原以为大家都是奔着看车去的，毕竟车子能激发肾上腺素，没想到到场后一个看车子的都没有，所有男生扛着摄像机都往车模身上凑过去，还有打灯的。
如果是女生在看这篇文章，一定要转发给你的男朋友看，让他早点健身，让你生气时看到他至少还能养养眼，如果是男生在看，希望你看完早点去健身，行动起来。
今天写给刚踏入健身房得到新手小白们一些建议：
一、刚进健身房，意味着你要开始自我蜕变之路了。从此你会更加习惯一个人，更喜欢独处，在此之前你要把狐朋狗友的圈子断掉，否则你的训练成果进步很慢。
但凡你想去健身，就会遇到他们喊你去喝酒聚餐，而这个时候，正是培养健身兴趣的关键点，你三头两次往健身房跑，跟三头两次往酒桌上跑，形体是截然不同的结果。
二、向练得比你好的大佬学习。如果你有条件，肯定是请教练比较好，少走很多弯路，更快建立训练模式，但并不是所有人都请得起焦虑，这个时候健身大佬很重要。
如果你过去后，跟毫无训练痕迹的群体聚集在一起，组间休息可以聊半个小时，讨论力量区女生很好看，你等一年后再回头看，恭喜你，你整整一年都没有什么进步。
不知向健身大佬开口问，我教你一个方法，别等人家在做动作时去问，等组间休息请教一下，请教完，你就到健身房前台买一瓶水，大佬看到你这么努力，会帮助你的。
三、一定要抓住新手福利期窗口。新手小白健身，形体是从无到有的过程，这个时候你的增肌门槛比较低，随便一个重量就能让你跟之前的身材有明显的区别。
这个时候，别狂妄自大，别骄傲自满，真正的强者拥有怀揣着一颗学徒的心。这个时候进了健身爱好者的门槛，别刷太多健身博主的碎片化视频，多看看健身书籍。
健身书籍比碎片化视频实用太多了，碎片化视频会占据你大脑的思考与想象，你就自发性认为健身博主说的点都是对的，但互联网上千人千面，也涌入了很多健身博主。
四、一周起码保证三练以上。健身是一件你付出多少时间精力，就会有多少回报的项目，你稳赚不赔的投资项目，如果你一周两练，健身房清洁阿姨比你的运动量都大。
五、新手不要强行脏增肌。很多人为了自己进步快一点，会选择脏增肌，训练做到特别努力，一天的饮食却又不控制，奶油蛋糕甜点就往肚子里面炫，看肌肉量很大。
实际上，你长的不一定是肌肉，很有可能是肥肉，不仅如此，它还会引起你减脂期的速度变慢，你的减脂难度会大大提升。训练与饮食要同步到位，这才是进步快。
还有什么建议可以给到健身新手小白，欢迎评论区留言补充。
